寶寶剛入睡一身汗，是體虛還是正常？

這幾天溫度一路飆升，大夥都驚呼「夏天來了」。家中的寶寶也越來越愛出汗了。有的寶寶洗完澡剛睡下就一身汗，還有的寶寶大白天也滿頭汗水？寶寶這麼愛出汗，到底正常嗎？

寶寶為啥比大人出汗多？

對於嬰幼兒來講，寶寶機體含水量豐富，，新陳代謝旺盛，並且寶寶平時活動量大，一刻不能停下來，所以，在和大人同等溫度下，寶寶會比大人更容易出汗。

剛入睡滿頭汗，體虛還是正常？

想來很多媽咪都有這樣的疑問：寶寶剛入睡，一會就一身汗水。這是寶寶體虛盜汗嗎？NO！NO！NO！寶寶這種情況，在醫學上被稱之為：「生理性多汗」。

寶寶身體發育迅速，新陳代謝快，白天活動量大，產生的熱量多，如果機體沒有及時把熱量散發出去，入睡後，新陳代謝還不能降下來，積蓄在體內多餘的熱量就會在短時間內以出汗的方式釋放出來，以達到身體溫度的平衡。

生理性出汗一般發生在入睡的 1小時左右，所以說，看到入睡後的寶寶頭部出汗，其實是正常的現象，這種情況會隨著年齡的增長而逐漸消失。

汗多的寶寶，這兩樣不能少

大量出汗對人體的水和礦物質的平衡會產生影響。出汗多的寶寶容易丟失更多的水分，所以，寶寶出汗多時，媽媽們一定要多給孩子補充水分，保證寶寶身體代謝的需要。

鋅是人體必需的微量元素，與孩子生長發育、免疫功能、視覺以及性發育密切相關。寶寶出汗多時，可增加一些富含鋅的食物，如貝類、動物內臟、紅肉、補鋅劑等。

寶寶好睡眠，這些準備很重要

在弄清楚了寶寶剛入睡時，滿頭大汗是正常的現象後，媽咪們要了解下，如何讓寶寶擁有高質量睡眠？

洗個溫水澡：睡前幫寶寶好好洗—個澡，讓寶寶清清爽爽入睡，能大大提高寶寶的睡眠質量。

避免過度興奮：睡前劇烈活動，會使大腦神經細胞呈現極強烈的興奮，所以，睡前就盡量保持安靜。

睡前忌飽餐：睡前吃得過飽，胃腸加強消化，胃會不斷刺激大腦。寶寶不會安然入睡，還會夜啼。

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