孕期除了左側卧睡姿之外，孕媽還能這樣睡，自己放鬆還養胎

同事艷艷懷孕了，她聽說女人懷孕後需要非常注意自己的睡姿，最好是左側卧睡姿，每天晚上睡覺都採用左側位的方式，過了一段時間，艷艷覺得真是渾身不舒服，越睡反而越累了。的確，習慣於左側位睡覺的孕媽還好些，如果平時不習慣這個姿勢的，硬是非要強求這麼睡，會很累的，而且也沒有誰能做到一直保持一個姿勢睡覺，這簡直就是一種折磨。

其實，懷孕是孕育寶寶的時期，孕媽需要的就是放鬆，舒服，孕媽真的完全沒太大的必要為難自己，孕期除了左側卧睡姿，孕媽這樣睡也不錯，既養胎也舒服。

一、孕前期

這時候胎寶寶才剛剛開始發育，體型各方面都比較小，孕媽的孕肚也不明顯，孕媽的睡姿對胎寶寶的影響真的是微乎其微的，這時期的孕媽不必太過糾結於自己的睡姿如何，孕媽完全可以按照以前的習慣，怎麼舒服怎麼來，不必非要堅持左側卧睡姿。

二、孕中期

孕中期，孕媽肚子里的小生命成長最快，這段時期，孕媽的肚子會越來越大，最好不要趴著睡，不然很容易壓到小傢伙，所以，孕期中這幾個月孕媽需要上點心，由於肚子里小傢伙的不斷成長，羊水的不斷增多，孕媽這幾個月需要左側卧位睡姿，會對身體的血液循環更好，也會讓孕媽更舒服。

三、孕晚期

這幾個月已經離預產期越來越近了，孕媽的肚子也到了最大的時期，行動各方面都比較笨拙，這時候孕媽很容易出現尿頻或者是腰酸背痛的感覺，後面這幾個月孕媽最好不要仰著睡，很容易頭暈或胸悶，左側卧會讓孕媽更安全，如果覺得難受，可以適當的變換睡姿，但最好不要仰著睡。

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