老中醫：黑豆補血又補腎，男女老少能吃就吃，別客氣！

1、補血養腎

大家都知道，自古以來黑色食物就是食物界中含營養無知比較豐富的，尤其是黑豆，醫學研究表明，黑豆作為黑色食物能夠有利於補腎養腎。而人的腎主精血，腎臟得到滋養，身體的氣血也會足。所以說不管是男生還是女性，你們在選擇自己的補腎食物的時候，黑豆都是你的不二之選！

2、清熱解毒

說起這個黑豆的話，中醫是比較贊成這種食物的，表示這種食物有著很多的醫療效果，中醫認為，黑豆有除去胃中熱痹、傷中、止腹脹、去熱毒、改善痙攣等療效。所以說在生活中，尤其是馬上就要到來的夏季，大家千萬不要輕易的錯過這種黑色食物哦，這是很好的一種東西！還可以美容養顏哦！

3、黑豆的營養價值

說了那麼多，那麼黑豆到底有哪些功效是人體必須的呢，黑色食物是很好的營養物質，醫學研究表明，黑豆的營養成分豐富，蛋白質含量高達49.8%，有大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質，也含少量B族維生素和抗菌素。所以說是營養物質豐富全面的食物之一，中老年人的養生保健必不可少的就是黑豆了！

大家了解到了嗎？

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