測血壓不能只看血壓值，這個指標也很重要，量血壓必須注意這一點

心、腦、腎等器官是高血壓的損害對象，長期高血壓易導致左心室肥厚、動脈粥樣硬化、腦血管意外、腎臟損害、視網膜功能減退等疾病。高血壓應做到早發現、早治療。相關數據表明，我國的高血壓患者數量已經達到2.8億。其中冠心病和心力衰竭等疾病為主的高血壓引發猝死和殘疾的機率特別高。不得不說，這類疾病已經嚴重影響了人們的正常生活。

我們平時量血壓時，一看收縮壓和舒張壓均在正常範圍內，便以為血壓是正常的。殊不知，除了血壓數值，脈壓也是一項重要指標，很多疾病都可表現出脈壓異常。收縮壓與舒張壓之差值，稱為脈壓，正常範圍是30~50mmHg。大於60mmHg 稱為脈壓增大，小於20mmHg稱為脈壓減小。研究發現，脈壓異常者，心血管的發生率要比正常者高出很多。目前國內外大多將脈壓>63mmHg作為動脈粥樣硬化形成的危險界限。

目前認為袖帶氣囊的長度應當能覆蓋上臂圍的80%，而寬度至少為上臂圍的40%。袖帶的下緣在肘窩的上方2-3厘米。我們可以根據自己的臂圍，選擇不同型號的袖帶。對上臂過於粗壯的肥胖者，在沒有合適的袖帶選用時，可將袖帶置於前臂上部來測橈動脈血壓。如果左右上臂均不適合於血壓測量，可以考慮使用下肢。將袖帶綁於小腿下端，測踝部血壓。

若袖帶過松，所測得的收縮壓、舒張壓略有上升，若袖帶過緊，則收縮壓舒張壓均下降，且越緊越明顯，但以收縮壓下降為主。一般認為能塞進2個指頭時袖帶的鬆緊適度。

初診患者，治療早期或雖經治療但血壓尚未達標或不穩定患者，應在就診前連續測量5-7天；血壓控制良好時，每周測量1天。早晨血壓測量最好在排尿後、早餐前和服藥前。晚上血壓測量最好在晚飯後、洗浴後、服藥後和就寢前。在測量前 30分鐘內禁止吸煙或喝咖啡和茶等刺激性食品。在有靠背的椅子上坐位休息至少5分鐘後，開始測量血壓。測血壓時，將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，與心臟同一水平，兩腿放鬆、落地。

需要注意的是，人體的血壓變化受到多種因素的影響，並不是只取決於時間，比如人的心理狀態、氣溫和環境，飲食，精神等等。大家如果想要控制血壓的變化，要調整好自己的飲食和心理狀態，保持健康的飲食習慣和作息規律，如果血壓大於140/90毫米汞柱，要到醫院診斷，然後治療。

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