葯補不如食補，補充好身體所需的營養物質，比吃藥都管用

中國是一個飲食大國有著幾千年的飲食文明，自從有了文明以來聰明的中國人就將飲食文化發揚光大，現在，在世界上提起飲食來咱們中國人可以說是老祖宗很有發言權。

我們聰明的祖先把所有的食材都能做成美味可口的食物，這也極大的豐富了我們日常飲食的需求，現在走遍我們祖國的南北東西，每個地方都有自己獨特的地域美食，不但味道各一也是每個地方獨居特色的美食文明傳承。

各地豐富的美食像一顆顆璀璨的明珠印在了祖國大地上。給我們中華民族增添了燦爛的飲食文化。現在無論是國內的八大菜系還是各地豐富的特色小吃都見證這我們這個民族繁榮昌盛。

我們每天所需的營養基本都從食物當中攝取，所以良好的飲食也會給我們身體提供健康。現在國內也流行著葯補不如食補的說法，這也說明食補是最健康。在飲食上一定不能太挑食，不然會讓營養不均衡造成身體出現問題，多吃些像牛奶，苦瓜，蓮藕，等蔬菜，水果也可以多吃些這樣營養才能均衡免疫力也會更好幫助我們預防疾病。

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