不為腿粗煩惱按摩小腿5分鐘，幾天小腿圍變32cm

走在街上，看見腿細的MM也特別羨慕嫉妒，我自認為我的小腿比較粗，所以一直想瘦瘦小腿。但是朋友都說我的腿已經挺細了，我總是說因為你們腿粗所以才覺得我腿很細吧，哈哈~其實哪個女生不希望自己的身材越來越好呢！

我呢，上大學的時候，有個室友教了我一個瘦小腿的按摩方法，我當時每天晚上就按摩，不到半個月就感覺雙腿明顯細了！剛上班那會，每天都太忙太累就沒有繼續做了，加上各種壓力，感覺腿部浮腫了好多。

現在打算繼續給自己按摩下小腿，減減肉，夏天了穿裙子可以好看一些。首先大家可以準備一瓶具有美腿成份，例如：黑胡椒、迷迭香、葡萄柚等的精油，這些成分可以有效燃燒腿部多餘脂肪、消除腿部浮腫，加上按摩後能快速恢復腿部優美曲線。

使用前小腿圍33CM，我的小腿不是肌肉型，但是我感覺肉比較松，經常坐著容易水腫。

首先洗澡之後擦乾雙腿，然後取5滴精油於掌心，在掌心搓熱，可以加些潤膚乳混合使用。

咱先來一條腿， 將精油在一條腿上塗抹均勻，輕拍，從腳踝到大腿， 然後從腳踝提拉按摩到膝蓋。

從膝蓋提拉，按摩到大腿根。

從腳踝像擰毛巾一樣按摩，由下到上 從腳踝到膝蓋，再從膝蓋到大腿根位置。

從下到上疏通腿部經脈，雙手按住向上提拉，小腿大腿都要按摩哦。

使用刮板刮痧5分鐘，不要來回刮，刮完後不要吹風，飯前飯後30分鐘不要刮痧哦。

用保鮮膜包住約20分鐘，具有非常好的消除水腫效果呢！

才用了幾次後，小腿維度就細了一厘米哦~

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