紅紅胖胖的枸杞,夏天吃它,你還需要了解到這些!
最新
05-16
夏天大家都會選擇冷飲來降暑,殊不知這樣對於身體來說非常有危害,尤其是女孩子,在夏天要注重保暖,多喝一些溫水。同時,夏天也是吸收營養的大好時機,用一些食材泡水喝,對身體有預防疾病的功效,今天就給大家介紹一種大補的食物---枸杞。枸杞屬於溫類的食材,並不會有適得其反的作用,對於女性來說,更是美容養顏的佳品,經常食用可以抗衰老。
枸杞雖然看著小巧玲瓏,但是也含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,經常聽老人講,吃枸杞對於眼睛有明目的作用,經常吃,就能保護視力,緩解眼睛疲勞。枸杞還有非常高的營養價值,小小的一顆,放入熬燉的湯中,就會使湯更加鮮美有料。對於很多愛美的女性來說,枸杞還具有抗衰老的功效哦,大家趕快辦公室里準備起來吧。小編想問大家一般都是怎麼食用枸杞的呢?下面介紹幾種常見的食用方法。
1、干吃。很多人覺得枸杞自身的味道比較重,所以會省略掉這個步驟,用水泡著喝,其實幹吃更有利於枸杞的營養吸收。2、泡水喝,建議實在無法干吃的朋友可以用溫水泡著喝,之後等枸杞味道不是很重的時候,將水和枸杞一併吃掉,這使得枸杞營養經過泡水,也有助於人體吸收,切記要溫水哦。
2、喜愛小酌幾杯小酒的朋友,也可以在酒罐中放幾顆枸杞,也是可以散發在酒里的。煲湯時,枸杞是滋補身體的佳品,夏天時涼拌菜也可以放幾顆,同時食用,對身體更佳。
對於枸杞,大家還有什麼更好的食用方法嗎,歡迎大家評論哦。健康每一天,從細節開始。
TAG:夏天 |