紅紅胖胖的枸杞，夏天吃它，你還需要了解到這些！

夏天大家都會選擇冷飲來降暑，殊不知這樣對於身體來說非常有危害，尤其是女孩子，在夏天要注重保暖，多喝一些溫水。同時，夏天也是吸收營養的大好時機，用一些食材泡水喝，對身體有預防疾病的功效，今天就給大家介紹一種大補的食物---枸杞。枸杞屬於溫類的食材，並不會有適得其反的作用，對於女性來說，更是美容養顏的佳品，經常食用可以抗衰老。

枸杞雖然看著小巧玲瓏，但是也含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，經常聽老人講，吃枸杞對於眼睛有明目的作用，經常吃，就能保護視力，緩解眼睛疲勞。枸杞還有非常高的營養價值，小小的一顆，放入熬燉的湯中，就會使湯更加鮮美有料。對於很多愛美的女性來說，枸杞還具有抗衰老的功效哦，大家趕快辦公室里準備起來吧。小編想問大家一般都是怎麼食用枸杞的呢？下面介紹幾種常見的食用方法。

1、干吃。很多人覺得枸杞自身的味道比較重，所以會省略掉這個步驟，用水泡著喝，其實幹吃更有利於枸杞的營養吸收。2、泡水喝，建議實在無法干吃的朋友可以用溫水泡著喝，之後等枸杞味道不是很重的時候，將水和枸杞一併吃掉，這使得枸杞營養經過泡水，也有助於人體吸收，切記要溫水哦。

2、喜愛小酌幾杯小酒的朋友，也可以在酒罐中放幾顆枸杞，也是可以散發在酒里的。煲湯時，枸杞是滋補身體的佳品，夏天時涼拌菜也可以放幾顆，同時食用，對身體更佳。

對於枸杞，大家還有什麼更好的食用方法嗎，歡迎大家評論哦。健康每一天，從細節開始。

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