壓力過大也會導致抑鬱症的，很多人不知道或者不在乎，導致壓力越來越大，心理狀況嚴重受損，這才導致抑鬱症的發生，下面瀋陽國防醫院專家給大家介紹一下，患上抑鬱症會有哪些表現癥狀。

抑鬱症的表現癥狀

癥狀1、意志活動減退

臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日卧床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

癥狀2、思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞。

臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

癥狀3、心境低落

主要表現為情感低落、抑鬱悲觀。

輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪。

重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。

癥狀4、軀體癥狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。

癥狀5、認知功能損害

主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。

教你正確緩解壓力預防抑鬱症

1、學會享受生活讓自己快樂

有很多人覺得現在不是享受快樂的時候，其實不管你在工作中有多忙，你都必須抽出時間放鬆一下，做一些讓自己開心的事情。讓自己快樂可以幫助你預防抑鬱。把快樂帶入生活，是預防抑鬱很有效的方法。

2、堅持每天都出去鍛煉身體

體育活動可以促進新陳代謝，增強器官的生理功能，提高身體素質。同時可以提高心理素質，提高適應突發事件的能力，運動還是很不錯的，鍛煉身體增強抵抗力，還可以緩解身體的衰老。

3、豐富生活讓生活更美好

很多更年期婦女大多臨近退休，有的已經退休或下崗，心理壓力很大，總有一種失落的感覺。在這一點上，你應該把你的生活安排得有節奏，並增加你的愛好。

4、唱歌讓自己的心情唱出來

下班之後可以自己在家或者找個小公園唱歌，把自己的心情都唱出來或者大聲哭出來，把自己的不開心通通釋放出去，告訴自己，這沒什麼。

抑鬱症的5個表現癥狀已經和大家說明白了，你有沒有這5個癥狀，有沒有找上你，不管有沒有抑鬱症都要注意緩解壓力緩解心情，不然抑鬱症到後期可是很危險的，抑鬱症的自殺率也是挺高的，所以我們平常一定要做好抑鬱症的預防工作。