常飲食不規律，飯後腹脹的厲害，按揉一個位置即可解決腹脹問題

在日常生活中，我們會經常出現腹脹的情況，這是一種很常見的消化系統癥狀。主要見於飲食不規律，或暴飲暴食，導致咽內空氣過多或因消化吸收功能不良，胃腸道產氣過多，腸道內的氣體不能排出體外導致的，讓人感到非常的難受。

在中醫看來，腹脹之症多因食積停滯、濕阻脾胃、肝胃氣滯以及脾胃氣虛較為多見。很多人在肚子脹時都會選擇吃消化葯來緩解不舒服的癥狀，但這並不是最健康的方式。下面就為大家介紹中醫治療腹脹之法—刺激不容穴。

不容穴，隸屬於足陽明胃經，該穴位於腹部，當肚臍上6寸，距前正中線2寸，左右各一。我們都知道，人體的經絡如同河道一般，氣血經水在其中川流不息。但凡遇到轉彎處，就會導致河道內的垃圾堵塞，不容穴就恰好在這個轉彎點上，也正是如此，很多人吃撐了，就會感覺上腹部脹滿，這個脹滿點就是不容穴所處的位置。故刺激不容學對於肚子脹的情況有著很好的治療效果。

通常來說，刺激不容穴多會引起打嗝，甚至會放屁，這是一種好現象，說明胃氣開始下降，將濁氣排出體外。濁氣排空了，腹脹的癥狀自然也就消失了。刺激穴位時可採取點按的方式，用大拇指的指腹按在穴位上，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，然後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。

還可以採取按揉的方式，將指腹放在不容穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉即可。另外，如果我們點按不容穴感到穴位處有顆粒感，稍用力就疼痛難忍，這個時候可以採取刮痧的方式來刺激穴位，可以更快的幫助胃氣下降，緩解腹部不適感。

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