常言說一濕難去，還在喝紅豆薏米去濕氣嗎？

常言道，千寒易除一濕難去，濕非常難去除，通俗的說，濕氣重也是我們常說的亞健康一種，渾身疲倦無力，氣色暗淡，舌苔厚膩，還經常會發現舌頭兩端有齒痕。大便時會出現粘便池難沖凈，就是中醫常說的便溏。有時候還會出現便秘的情況，實在讓人惱火。

濕氣的嚴重性很多人都已經了解了，那麼濕氣是怎麼來的呢？

主要由生活習慣不良造成，分為內因和外因

一、內因：思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。

二、外因：淋雨下水、居處濕潤、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長時間夜晚洗澡游水，長時間水中作業，久居地下室等，此為外濕。

近年來，紅豆薏米粉成了減輕濕氣的寵兒，成了多數人的首選，但越來越多的人發現紅豆薏米沒有少吃，卻依然沒有得到什麼緩解，甚至還發現吃了紅豆薏米之後，胃裡很不舒服。這主要原因是胃腸消化功能差。

那是不是就不能喝紅豆薏米粥了呢？只要裡邊加上山藥，首選懷山藥，就能很好的解決這個問題，並且能突出更多特點。山藥中所含尿囊素有助於胃黏膜的修復。濕氣嚴重的你需要在吃紅豆薏米的同時與山藥粉一起服用，這樣既有利於健脾養胃，同時更能很好的吸收紅豆薏米的效果。

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