如何調養慢性咽炎

慢性咽炎為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症。瀰漫性咽部炎症常為上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症則多為咽淋巴組織炎症。本病在臨床中常見，病程長，癥狀容易反覆發作。

引起慢性咽炎的病因：

1.咽部鄰近的上呼吸道病變

如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物經後鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症或鼻腔鼻竇及鼻咽部佔位性病變等疾病由於影響鼻腔通氣，造成長期張口呼吸，引起咽部黏膜長期過度乾燥而導致慢性咽炎；慢性扁桃體炎的慢性炎症可直接蔓延至咽後壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及時控制，隨著炎症擴散也可導致慢性咽炎。

2.氣候及地域環境變化

溫度、濕度的變化、空氣質量差、煙酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體及放射性照射也是導致慢性咽炎的原因。

3.職業因素

長期大量用聲者如教師、歌唱者及易感體質因素亦可引起本病。

4.全身因素

如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病（因血液循環障礙影響咽部靜脈迴流造成咽部局部淤血），慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等，也可引發慢性咽炎。內分泌紊亂，自主神經失調，臭鼻桿菌及類白喉桿菌的感染，維生素缺乏及免疫功能紊亂等均與萎縮性及乾燥性咽炎相關。

5.過敏因素

吸入性過敏原（包括季節性與常年性過敏原），藥物、工作環境中的化學刺激物及食物過敏原都可以引起變應性咽炎。

慢性咽炎患者注意事項：

1.減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。

2.注意口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。

3.保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。

4.合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱鬱悶。

5.宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。

6.應加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。

推薦幾款慢性咽炎適合的茶飲：

1.青果綠茶：取青果兩顆，綠茶2克，將青果搗碎放進杯子，同時加入綠茶，沖入開水加燜5分鐘，待到溫度合適即可飲用。

2.蜂蜜鮮藕茶：取鮮藕，將鮮藕搗碎取汁100ML，加蜂蜜適量，用勺子調和均勻即可飲用，每日一次，連服數日。

3.杏仁菊花茶：菊花12g，杏仁6g，桑葉12g，冰糖適量。將杏仁搗爛放入杯子，加入菊花、桑葉後蓋悶15分鐘，代茶飲，可以續水，每天1泡，不拘時間。

4.音悅茶：藥用金銀花15g，貢菊6g，石斛12g、梔子10克、甘草5g等。金銀花精選、貢菊精選，開水沖泡後加燜5分鐘。功能養陰潤喉，清咽利喉，適用於各類慢性咽炎。

5.銀花射干茶：銀花6g，射干3g，玄參12g，甘草2g。組合泡茶代飲，可以泡多次，每天一泡。對喉炎、咽喉腫痛發癢、扁桃體炎、感冒咳嗽、用嗓及煙酒過度等人士飲用。

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