提醒：這二件事女人要慎重，再不改，小心乳腺增生變嚴重

乳腺增生是女性的一種常見疾病，它既不是腫瘤也不是乳腺炎，所以經常也會被我們忽視，直到出現乳房脹痛、刺痛等癥狀，甚至有些女性會嚴重到乳房不可碰觸，以至於影響日常生活。生活中這二件事女人要慎重，再不改，小心乳腺增生變嚴重！

1.愛生氣

女人是一個感情動物，喜怒哀樂容易表現。長期精神過度緊張和工作壓力大愛生氣都是影響女人內分泌的重要因素，就很容易引起乳腺增生疾病。所以在平時一定要保持樂觀健康的心態，要注意勞逸相結合。

2.愛穿緊身內衣

大部分女性朋友特別追求身材的完美，很多人胸部比較的鬆弛下垂，所以就需要穿一些又窄又緊的文胸來修飾胸部，但是經常穿的話，的確對身體有一定的影響，緊窄文胸誘髮乳腺增生。所以千萬不要長時間戴緊窄的胸罩，下班回到家後，要盡量釋放胸部，給乳腺「鬆綁」， 保證淋巴液的正常流動。

乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

患有乳腺增生平時要多吃綠色蔬菜、豆製品、奶製品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護乳腺，抑制腫瘤生長的作用。菌類食物香菇、銀耳、猴頭菇等能增強免疫功能，防止乳腺惡性增生。

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