懷個孕天天被氣哭？ 不存在，就當是為自己生孩子吧！

原標題：懷個孕天天被氣哭？ 不存在，就當是為自己生孩子吧！

懷孕以後，你是不是變成了林黛玉？

生氣了哭，感動了哭，擔心了哭，委屈了哭……

昨天在後台就看到一位孕媽的留言：

恩，據管家調查，懷孕期間流的淚，99%因為老公！

這是為啥呢？

因為你覺得懷孕應該是兩個人的事，而你老公沒那麼想。

他覺得孩子在你的肚子里，他能做什麼呢？

他覺得自己做好工作，賺錢，給你口飯吃就可以了啊！

至於孩子嘛，當然要麻麻來管了。

還有第一次做准爸爸的，不知道該如何輔助准媽咪，很茫然。

下面是一項「准爸爸問卷調查」，准爸爸們可以來做一下，做到5項以上的為及格，7項為優秀。老公全部都做到的，恭喜你，你上輩子拯救了銀河系。

准爸爸問卷:

在愛妻子懷孕期間，作為準爸爸，你是否堅持在孕期關心幫助孕媽咪呢，下面是日常生活中必不可少的內容，看看你做到了幾項？

1：每天關心孕媽咪的飲食，經常親手做營養美食。

2：孕媽咪的妊娠反應時，給予安慰和幫助

3：陪同孕媽咪去產檢，並詳細了解胎兒發育情況

4：當孕媽咪出現情緒波動時，能夠理解包容，並給予安慰疏導

5：主動承擔更多的家務，減少孕媽咪的負擔

6：誇讚孕媽咪，肯定她的辛苦付出

7：當孕媽咪出現不適時，會積極尋找緩解的方法

8：和孕媽咪一起胎教

9：當出現婆媳矛盾時，會站在客觀立場，機智解決，做婆媳關係的潤滑劑。

10：生產時遇到高風險時，把孕媽咪的生命安全放在第一位

人啊，沒有前後眼，戀愛的時候覺得老公哪裡都好，真刀實槍的過日子了，才發現老公不靠譜。

尤其是懷孕以後，孕婦需要更多的關心，加上孕激素的作用，讓孕媽的情緒變得敏感，夫妻之間的矛盾也會爆發出來。

然後孕媽會沉浸在負面的情緒中無法自拔，失望，悔恨，痛苦。

可是我的傻姑娘，你這樣作踐自己，有用嗎？

人家還覺得你事多，小心眼，不可理喻……

而且這樣對胎兒的發育真的不好，尤其是在孕早期，容易造成胎兒畸形，比如唇齶裂，先天性心臟病等，也會加劇孕期抑鬱和產後抑鬱。

那麼，有姑娘就問了：難道我就要認命嗎？

命運是掌握在自己手中的，也是可以改變的。

當你發現，你改變不了別人時，你可以改變自己。

朋友圈裡有一位孕媽，我覺得她的心態，就值得大家學習：

看著都覺得很爽啊！

雖然不知道發生了什麼，但是可以看出來，這姑娘心態真好，離開誰都能過，沒有什麼是美食治癒不了的，如果有那就再來一頓！

是沒心沒肺嗎？ 不，這是一種智慧。

愛自己，比啥都重要。

尤其是在孕期，你肚子還有一個人吶，怎樣都要考慮一下人家的感受吧，

當你生氣的時候，當你沮喪的時候，當你挨餓的時候，當你疲倦的時候……

總之，你不舒服，胎兒也一定不舒服！

所以，愛好自己，就是給胎寶寶最好的愛護。

很多孕媽會覺得孩子是給老公生的，這個想法也沒毛病。

所以當老公沒有盡到責任的時候，就會覺得自己找錯了人。

管家還是提倡先和平溝通的，你希望老公做什麼，你希望老公如何對待你，你可以說出來，而不是等待著他主動去做，畢竟老公也是個孩子啊，你要給他長大的時間。

如果你跟老公溝通多次無效，那麼你也無需悔恨痛苦，調整自己的心態最重要。

畢竟孩子也有你的一半，你就當是為自己懷孕，為自己生孩子就好了。

有一次單親媽媽沙龍，有一位寶媽的話記憶猶新，她說：

自己帶孩子又當媽又當爹的，是很辛苦。孩子的爸爸一年能看孩子兩次，錢也給的很少，但是我不抱怨什麼。

女人一輩子可以不要婚姻，但是一定要有一個孩子，你陪他長大，他陪你變老，親情比愛情靠譜，我就當前夫是為我捐了精子吧，謝謝他……

當孕媽不開心的時候，要學會自我療愈。

當別人來安慰，恐怕是要更失望的。

下面是管家給你的小建議：

1：當有爭執的時候，只描述事實提出建議，不加評論

比如老公忘了倒垃圾，你可以說：你看垃圾還在這裡，家裡都是臭味，下次一定要記得及時倒掉。而不是指責：你真懶，沒有責任心……

2：學會表達你的感受

當老公做了某事，說了讓你難過的話，你要表達你的感受：你這樣說讓我感覺很傷心，很難過……

當你表達自己感受的時候，對方也會產生共情。

3：離開不愉快的現場

當你發現無法溝通，情緒也無法控制的時候，可以喊暫停，然後離開到戶外去散散心，給雙方冷靜的時間。

4：安慰自己

吃一頓美食，買一個小禮物，都會讓自己心情變好，屢試不爽。

5：找朋友聊天

當你鬱悶的時候，不要總是一個人承受，可以找朋友聊聊天，傾訴一下。

6：降低要求

對生活，對別人，對自己的要求適量降低一些，不要事事追求完美，這樣會減輕不少的壓力。

7：不斷提升自己

只有自己夠好，才有能力把生活過成你想要的樣子。

8：先生完孩子再說

懷孕生子，是一個女人一生中很重要的階段，一切以孩子為重，良好的孕期生活也會促進寶寶健康的發育，擁有一個健康聰明的寶寶比其他事更重要。

生活不易，媽媽加油！

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