准媽媽必須吃的幾種食物，第六種有奇效！你一定不知道！
最新
05-16
懷胎十月是媽媽最辛苦的時候，准媽媽們在孕期一定要吃好，營養均衡，才能保證自身和寶寶不缺失營養。以下這幾種是很好的食材，給准媽媽們作參考。
1、檸檬。晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，而檸檬可以有效防吐。
2、蜂蜜。孕婦睡前喝蜂蜜水，可改善睡眠質量，還能有效地預防便秘及痔瘡。
3、土豆。具有止吐作用，也是防治妊娠高血壓的保健食物。
4、核桃。核桃中含有的維生素E能夠起到一定的預防流產的功效。
5、黃豆芽 黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產後泌乳，同時可預防產後出血、便秘，提高母乳質量。
6、豆漿 連產檢醫生都說不出是什麼道理，只知道如果羊水少，喝豆漿是最有效的方法！
