被稱為食物「雙寶」的存在，吃一次就忘不了，胃也養好了！

現在人吃的也是五花八門了，很多人對自己喜歡吃什麼都搞不明白了，見一個食物就能吃，現在夏天了，不知道小夥伴們還要跟以前一樣吃一些燒烤和啤酒嗎？還是少吃點吧，不如吃點營養食物，四季能吃的食物不少呢，我們不防來嘗試一下換換你滿嘴油膩的口味，吃些清淡的。

下面和大家說的就是小米粥了，這個做法是非常簡單的，我們都是可以自己做飯的，那麼我們知道，這些食物其實對我們身體的營養價值非常大的，別看沒有什麼刺激的口味。

小米粥具有養胃的功效，對反胃，胃痛，反酸都有養護作用，主要功效就是養胃暖胃，並且對體寒、胃寒等等癥狀都是有緩解作用的，所以胃不好的人也會死可以常喝點的哦。

紅棗大家都清楚，尤其是女性是了解它的一些功效的，具有補血益氣，脾胃虛弱、心悸失眠、還可以保護肝臟，對降血壓有一定的作用，也是很受歡迎的一種食物。

兩者在一起吃對身體大有好處，一般我們在煮粥的時候會把它們放在一起煮，腸胃不舒服的人可以多吃小米粥來進行養護，紅棗的話根據個人體質來定，紅棗也不要經常吃，對於血糖高等人還是盡量少吃。

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