適合女性的5款養生茶補血補氣，讓你血色紅潤，皮膚白嫩！

天氣炎熱,人們貪涼飲冷容易傷津耗氣；人的腠理開泄,多汗等可導致氣隨津脫……《黃帝內經·素問》有雲「正氣存內,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛」,也就是說,氣足的人,比較容易抵禦各種病菌的侵襲,而氣不足的人則會出現各種各樣的癥狀。所以，女性們除了吃補血補氣的食物，還可多喝這些養生茶。適合女性的5款養生茶補血補氣，讓你血色紅潤，皮膚白嫩！

參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。做法：1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。3、另一種做法是將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

檸檬蜂蜜菊花茶

檸檬1個、菊花4朵、冰糖10克、蜂蜜適量。準備好所有料理，然後用水打濕檸檬，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻即可，用水洗凈，切片，杯子放入菊花、冰糖，再加入檸檬片，注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。功效：排毒養顏，提神健身、消除疲勞。

補血茶

材料：桂圓1兩；桑椹3錢；蜜黃精5錢。製法：將材料分為3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘後，即可代茶飲用，一天內喝完3份。功效：桂圓能滋補脾臟，桑椹可涼補肝腎，蜜黃精補血潤膚。適用：臉色蒼白或泛黃、疲勞、唇色泛白、頭暈目眩等血虛缺氧型。

大棗烏梅飲

原料大棗10個，烏梅10個，冰糖適量。製作先將大棗洗凈，去核，烏梅沖洗乾淨，與冰糖一同入鍋，加水煎熟待用。功效大補氣血，收斂止汗，固胃益肺，益陽育陰，降壓止眩。對神經衰弱、黃疸體弱、盜汗、高血壓、冠心病、消化不良有效。用法每日1劑。宜忌咳嗽、痞積、外感未清者及婦女經期、產前、產後忌之。

枸杞紅棗烏雞湯

原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒。做法：將烏骨雞清洗乾淨，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和蔥段即可。功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

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