肝臟出現問題一定要注意這些事情，否則越來越嚴重！

中醫講：肝臟為」人體將軍「，養肝就是養命，肝好一切都好！可見，肝臟對於人體健康來說，十分重要！然而，生活中，很多的不良習慣，會對肝臟造成一定的損傷！如：抽煙、喝酒、熬夜、大吃大喝等等，對會對肝臟健康，造成一定的損傷!肝臟一旦受損，那麼必然會引起一系列的連鎖反應，身體越來越差，不僅影響生活，更加影響工作。那麼，究竟要怎麼做，才能讓我們的肝臟越來越好呢？

早起一杯水，並且及時排便早上起床後，不論是否口渴，都要盡量喝一杯溫水，水溫在30度左右最為適宜早起一杯溫開水，不僅能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，同時還防止便秘。並且，喝完水之後要去排便，有利於排除肝臟毒素！早上是排便的最佳時機，每天早上喝水後進行排便，可讓肝臟的毒素一起排出。若長時間不排便，大便積聚在腸內，會從新被吸收，從而讓肝臟毒素增加和堆積。所以，早起後養成這一個好習慣，對於肝臟健康十分有利！

早點睡覺如今，夜生活越來越豐富，睡眠不足成了危害人類健康的「兇手」。但是，每天晚上的23:00-1:00，是肝臟的自我修復時間，這段時間，需要人體進入深度睡眠。一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不幹凈就會直接反應到臉上，痘痘和各種斑就會紛至沓來。

喝酒傷肝，這個大家都知道的吧？想要最大程度的保證肝臟健康，一定要戒酒！至於抽煙，千萬不要以為只是傷肺，吸煙也會傷肝！臨床中發現，一生中吸煙總量與肝臟炎症有緊密聯繫。俗話說「是葯三分毒」，首當其衝被「毒害」的就是排毒的肝臟。服用大量藥物後，先損肝，後傷腎。有些中草藥已經成為中國藥物性肝損傷的第二大原因，如果沒有特殊需求，能少吃就少吃，能不吃就不吃

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