腰疼，腰困，下肢麻木無力，除腰椎間盤突出還有滑脫

老李是某單位領導，平常經常站著講話，常常一站就是三四個小時，講話完總感覺腰痛難受，他一直覺得自己是腰椎間盤突出，就沒怎麼在意他，但腰痛的癥狀卻一次比一次嚴重，知道一次演講結束後，老李突然間動不了了，送到醫院，緊急做了腰部x線檢查，才發現老李頭不僅有腰椎間盤突出，還伴有腰四椎體2度滑脫

腰椎滑脫

什麼是腰椎體滑脫呢？

滑脫

我們正常人的腰椎排列整齊，如果由於先天或後天的原因，其中一個腰椎的椎體相對與鄰近的腰椎向前滑移，這種情況就叫做腰椎滑脫。因退變、外傷或先天因素等使腰椎椎體與椎弓根或小關節突骨質連續性中斷者，稱為腰椎峽部崩裂；椎骨出現變位致使連續性延長，以致上位椎體、椎弓根、橫突和上關節突一同在下位椎節上方向前移位者，稱為腰椎峽部崩裂合併腰椎滑脫。而退變因素致腰椎體滑脫者佔60%以上。發病年齡以20~50歲較多

滑脫患者很多都認為自己是腰椎間盤突出，滑脫有什麼表現呢？

腰疼

發生腰椎滑脫後，患者可以沒有任何癥狀，僅僅在是拍片時發現；也可能會出現各種相關癥狀，如腰痛、下肢疼痛、麻木，無力，嚴重時可出現大小便異常。滑脫較重的患者可能會出現腰部凹陷、腰部前凸，甚至軀幹縮短、走路時出現搖擺。如果腰椎滑脫沒有明顯的加重，可以採取保守治療，定期複查腰椎 X線，了解滑脫情況。如果有腰痛和腿部的不適，在休息後通常癥狀可以得到緩解

腰疼

適當鍛煉

鍛煉不可以增加腰椎負擔。首先，腰痛時盡量不做鍛煉。其次，鍛煉強度要由小到大逐漸增加，突然用力或需爆發力的鍛煉對腰椎不利，應盡量避免。第三，鍛煉要有規律，一般一周三次或三次以上、每次20分鐘為宜。

腰疼

首選運動是快走和慢跑。進行這兩項運動時應穿有彈性的運動鞋，抬頭挺胸，每天或隔日活動30分鐘左右。建議腰椎術後患者快步行走，腰肌勞損等退行性腰椎病患者活動時間應有所限制，一旦發生腰痛癥狀應立刻停止活動。

其次是騎自行車。騎車時車座盡量降低，把手高一點。騎車對腰椎管狹窄患者最有利，它可以增加腰椎管寬度和腰椎柔韌性，30分鐘左右為宜。

腰疼

第三是爬樓梯。爬樓梯可鍛煉大腿肌肉和腰肌力量，但過度勞累會增加腰椎負擔。做到適可而止，切勿過量

第四游泳也是安全有效的對腰椎有利的運動，不會游泳的人可以在水中行走和跑步

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