出汗是在排毒嗎？並沒覺得有什麼不舒服的啊

「出汗」這個詞我們並不陌生，在我們去健身房鍛煉的時候會出汗，吃辣椒、大姜、蒜等這些刺激性的食物也會出汗，還有就是在大夏天的在室外活動是出汗最多的，許多人說出汗是在排毒，這到底是不是真的呢？

其實人體的排毒方式有小便和出汗兩種，出汗和小便都能夠促進人體的新陳代謝，人體出汗能夠促進消化、排毒減肥以及護膚美容，還能夠增強人體的記憶，控制血壓，預防骨質疏鬆。但是出汗卻要分情況來看，出汗部位的不同，能夠反映一個人的身體狀況。

人體每天都會分泌大量的代謝物質，身體中的毒素也會不斷堆積，我不能夠及時的清除這些毒素，就容易引起頭暈疲勞等亞健康的癥狀出現。每個成年人全身有上百萬個毛孔，每當人體溫度較高時毛孔就會打開，將人體的毒素污物隨汗液排出，並且還能夠殺死體內的有害細菌，給人體內部來一次大清掃，增強人體的抗病能力，美化肌膚。

但如果不是因為運動而引起的出汗，那麼就代表著身體狀況處於亞健康狀態，在這種時候就要注意自己的身體情況，亞健康出汗的表現情況主要有：

第一種是額頭容易出汗，就是肝臟上亢引起的充足的睡眠，對於這種患者非常重要，如果睡眠不足，就會引起身體抵抗力的下降，還會影響肝臟的自我修復就容易患肝臟上亢。

第二種是腋下出汗，這是由於汗腺過大或飲食過重而引起的。當人們處於高壓狀態下就容易出汗，而汗水中常含有脂肪和蛋白質，當它們與皮膚上的細菌結合後，就容易產生汗臭味。長期以往很容易產生狐臭。

第三種是手心腳心容易出汗，這通常是由於脾胃虛弱而引起的。如果是因為許脾胃實症而引起的出汗，多是因為飲酒過量而引起，建議少飲酒，不要食用過多辛辣刺激性的食品。

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