身體兩處發臭、長出兩痣，半夜醒兩次，都在提醒你肝出故障了！

說起肝臟，大家都知道它是排毒解毒的重要器官，負責人體蛋白質、脂肪、糖類的吸收和轉運，因此，一旦肝代謝出了問題，就很容易造成毒素在體內蓄積，從而影響身體。

身體兩處發臭、長出兩痣，半夜醒兩次，都是在提醒你肝有故障了！

兩處「發臭」

1、體臭

當暴飲暴食、熬夜成慣時，肝臟所承受的負荷也會越來越大，當肝臟負荷過重，無力運行時，就不能將毒素進行分解，身體的有害物或毒素就會通過糞便和皮膚的毛孔進行外排，進而產生狐臭等體臭問題。

如果一個人體味很嚴重，也就說明他的肝臟已經嚴重受損，不要忽略。

2、口臭

肝臟一旦出現故障，身體的毒素無法及時排出，這時血液中的氨和尿素氮便會增加，而氨氣是有有強烈的刺激性氣味的氣體，會從口鼻中冒出。

如果你早上起床，會感覺口乾、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。

長出「兩痣」

1、蜘蛛痣

蜘蛛痣是一種特發性毛細血管擴張症，為皮膚小動脈分支末段擴張形成的，有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態很像蜘蛛。易發生在：面部，頸部，上胸部，肩部。

有蜘蛛痣的人，百分之八十有肝臟病變，54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。

因此，一旦發現身上出現蜘蛛痣，就要及時去醫院檢查。

2、血痣

見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。血痣的出現，說明你的身體內部脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

如果你發現你身上突然長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。因為肝臟代償能力很強，只剩三分之一也能繼續工作，因此，即使自己肝功能正常，也可能存在損傷。

半夜醒兩次

1、凌晨一點醒

中醫認為，人體臟腑的功能及自我修復與時間有著密切聯繫，如果在特定時間裡出現一些不同尋常的癥狀，說明相關臟腑也出現問題。那麼，如果是肝臟經脈出現問題，就會在凌晨一點醒來，由於凌晨一點是氣血流經肝臟的時間段，肝火太旺盛，很容易醒。

2、凌晨三點醒

經常在凌晨一點到三點起來上廁所，或者這個時間段里突然醒來，可能是在提醒你肝不好了，因為這個時間是肝經當令，肝排毒、代謝和休息的時間。

另外，肝臟不好的人，睡眠質量也會直線下降，睡覺時易出現磨牙、小腿抽筋、說夢話等異常表現，也更容易半夜醒。

一天中四個時間段記得養肝，老了不得肝病！

一、晨起時

晨起時記得排便。食物吃進體內後一般在12小時之後才排出。因此，科學地講，一天最合適排便的時間應該是清晨。如果長時間的不排便，大便積結在腸道，許多有害物質會重新吸收進入肝臟。

肝臟直接參与人體的代謝，不排便會增加肝臟的負擔，時間長了還損害肝功能。所以，每天早晨起床或者早餐前的兩個小時之內是最好的排便時間。

二、吃飯後

吃飯後記得閉目養神。在一般情況下飯後的半小時內要保持靜坐，不要總是玩手機和電腦，這樣才能很好的做好養肝護肝，避免肝病的惡化。

「肝開竅於目、目受血而能視」，也就是說眼睛的視物功能，依賴於肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄，肝血不足眼睛就酸澀，視物不清了；肝火太旺，眼睛就脹痛發紅。

而反過來，久視也是傷肝的，所以，日常一定要愛護自己的眼睛，不要總是玩手機和電腦。

三、兩餐間

兩餐之前一杯護肝茶。肝臟喜水，多喝茶水有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

蒲公英根茶，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，每天一杯蒲公英根水，提高肝臟解毒能力，護肝排毒，預防肝損傷效果顯著！

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玉蘭根茶，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，並且有助於尿酸的排出，適合喝酒者日常泡水護肝！

四、晚睡時

睡前記得敲肝經。睡前敲肝經，有助於肝臟健康。

做法：睡覺前，自然地仰躺於床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺於正面。

手握擀麵杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。

力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。

一面敲完之後，再繼續敲打另一條腿的同樣部位。

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