醫生建議：每天吃點它，疏通血管，降脂又降壓

當動脈血管堵塞75%以上時,血流量過少,就會引起胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不舒服的感覺。即使血管只堵20%—50%,動脈硬化的斑塊有時也會突然破裂形成血栓,阻塞血管,導致中風、心肌梗死,造成死亡。到底是什麼原因導致了大量的人群患得心腦血管相關的疾病，這應該與居民的普遍生活方式和習慣密切相關吧！

蜂蜜是蜜蜂採集植物的花粉與自身分泌物結合後釀造而成的甜的物質，含有很高的營養成分，能夠有效阻礙血管的硬化；我們品嘗的時候可以直接食用也可以放入溫水中，另外蜂蜜應該密封放置在陰涼的環境中。

喝山楂水也是很好的一種清血管方式，山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾，可有效降低膽固醇，有防止動脈粥樣硬化的功效。

核桃可廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。保證血液循環通暢。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管等有很好的作用，吃核桃不僅對智力思維有好處，而且對美容也有非凡的作用哦，經常食用，美容養顏，對抗衰老。現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。

蘇麻油富含α-亞麻酸，是人體必需脂肪酸，自身不能合成，必需從外界攝取，是目前人體最缺的一種營養元素。可根據人體需求代謝成DHA和EPA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。同時，α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血壓血脂、預防心血管疾病。

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