血管的「障礙物」最怕這9種常見的食物，吃它血管一整年暢通！

近30幾年來，我國人群的血脂水平在逐步升高，血脂異常的患病率也有所增加。垃圾裡面的東西是壞死的脂質，一接觸血液，就會長血栓，很快就把血管堵住了。發生在心臟上，就是心肌梗死，發生在頸動脈或顱內，就是腦梗塞。

一旦血栓形成就可能導致多種不利癥狀，例如冠心病、心梗、腦梗等等，甚至容易威脅生命。因此，我們日常的飲食應該盡量清淡，這可不是說中老年人應該這樣做，在年輕的時候就應該知道嚴重後果，這些也是生活慢性疾病，隨著飲食一點一點產生了潛移默化的效果，所以，無論什麼年齡段的人都應該注意健康飲食。

除掉血管的障礙物吃什麼？

黑豆 ——血液循環催化劑

黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

黑豆也可以生血，還可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。

山茶油——軟化動脈血管

山茶油對人體的血脂和膽固醇有雙向調節作用，只清除有害的血脂（飽和脂肪酸和低密度膽固醇），保留對人體有益的血脂（高密度膽固醇）。這對於保證人體的新陳代謝和防治心腦血管疾病有重大意義！

普洱茶 ——血壓調節劑

茶葉中含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

相關研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收。

洋蔥 ——血液的稀釋劑

含有一種血管擴張作用較強的前列腺素A，能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

大蒜 ——血液的清理工

含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

海帶 ——血液凈化劑

海帶含有豐富的岩藻多糖、昆布素。這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又能降膽固醇和抑制動脈粥樣硬化。

安康野蘭蕎茶——強韌血管

安康野蘭蕎茶特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。

除此之外，安康野蘭蕎茶中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。

燕麥——血脂調節劑

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

芹菜 ——血壓控制劑

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

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