蒲公英泡水喝，一個月後身體會有5個變化，卻有4類人無福受用！

蒲公英，被大眾熟知，是一種葯食兩用的植物。而今，很多人注重養生，將蒲公英製成各種茶飲用於日常保健。

為什麼蒲公英這麼受歡迎呢？先來了解一下……

蒲公英有哪些成分？

蒲公英根含有蒲公英醇、蒲公英賽醇、蒲公英甾醇、豆甾醇、膽鹼、有機酸、果糖、葡萄糖甙、等成分。

蒲公英葉含有葉黃素、葉綠醌、維生素C、維生素D等成分。

蒲公英花含有山金車二醇、葉黃素和毛茛黃素等成分。

蒲公英全身都是「寶」，根、葉、花功效各不同：

1，蒲公英根：護肝效果更好

蒲公英入肝經，其根部含有多糖等營養成分，擅於排肝毒、降肝火，還可預防急性酒精性肝損傷。

2，蒲公英葉：消炎效果更好

蒲公英有廣譜抗菌作用，其成分主要有綠原酸，而研究也證實，綠原酸含量一般是葉＞根＞花，所有消炎方面，葉子佔優勢。

3，蒲公英花：祛斑效果更好

蒲公英花煮水，洗臉，有很好的祛斑作用。

用蒲公英泡水喝，堅持一個月身體會有哪5個變化？

一，改善口腔炎症

對於愛上火的人，堅持用蒲公英泡水喝，能改善口腔潰瘍、嗓子疼痛等炎症。

蒲公英具有廣譜抗菌作用，對復方性口腔潰瘍（多因溶血性鏈球菌引起）有很好的滅菌作用，可阻止病情反覆發作。

二，去胃火、改善胃不適

《本草新編》中記載，蒲公英「為瀉胃火之葯，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙」。

蒲公英歸胃經，對去胃火有很好作用。

堅持用蒲公英泡水喝對慢性胃炎、胃潰瘍有一定抗菌作用。已證實，蒲公英能使胃病致病菌 幽門螺旋桿菌轉陰，促進潰瘍面癒合，停止疼痛。

但蒲公英性寒，脾胃虛寒者不宜單獨飲用，建議搭配溫性食物，如大棗、枸杞、玫瑰花等一起泡水飲用。

三，改善乳腺脹痛

《本草正義》中記載，蒲公英「治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效」。

中醫上，蒲公英常用於治療乳癰，即急性乳腺炎。另外，蒲公英具有消腫散結作用，對痰濕結聚、氣血凝滯引起的乳腺增生也有一定作用。

四，改善泌尿炎症

《滇南本草》中記載，蒲公英「止小便血，治五淋癃閉，利膀胱」。

蒲公英有「尿床草」之稱，有很好的利尿作用，加之有消炎抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、白色念球菌、大腸埃希菌等有一定抑制作用，可改善尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎、盆腔炎等疾病。

五，排肝毒，預防肝損傷

堅持用蒲公英泡水喝有排肝毒、去肝火的作用，可預防酒精性肝損傷，有助於促進酒精引起的谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的含量。

現代研究發現，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英功效多，但卻有4類人無福受用！

1，風寒感冒者不用。蒲公英具有清熱效果，對熱毒引起的感冒有療效，不適於風寒感冒者。

2，女性經期者不用。蒲公英性寒，女性月經期間最好不要喝蒲公英泡水，否則可能會引起腹部疼痛加重。

3，過敏反應者不用。服用蒲公英煎劑者，個別人會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應，這類人不要用蒲公英泡水喝。

4，久病之人不用。久病的人，身體陽氣弱，而蒲公英傷陽，所以最好不要用。

謹記：蒲公英「3個搭配」，讓功效更佳！

一：蒲公英桑葉茶

取蒲公英葉40g、桑葉15g，兩者混合均勻即可，每次2-5g泡水喝，可反覆沖泡。

作用：降糖

桑葉中韓歐芸香苷、桑葉多糖、生物鹼類等成分，具有降糖作用。《神農本草經》中稱桑葉為「神仙葉」。

現代研究發現，桑葉中生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，多糖能促進β細胞分泌胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降糖作用。

二：蒲公英苦丁茶

取蒲公英葉35g、荷葉15g、小葉苦丁15g，將三者混合均勻製成即可。

作用：降脂

荷葉中含有黃酮和生物鹼能降低總膽固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用。

小葉苦丁中含有阿克苷，能曾倩去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。

三：蒲公英玉蘭根茶

取蒲公英20g、玉蘭根20g，兩者混合均勻製成即可。

作用：降尿酸

玉蘭根中含有三萜類、倍半萜類、有機酸等成分，具有護肝、降尿酸、防痛風的作用。

研究發現，玉蘭根提取物具有很好護肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，加速細胞修復速度。且降尿酸的同時沒有肝腎功能損傷，可能與抑制黃嘌呤氧化酶和腺苷脫氨酶活性有關；另外，玉蘭根有利尿作用，可促進尿酸排泄。

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