養生枸杞防脫髮？六大前兆防猝死了解一下

聽說

現在的九零後

都開始養生了

「手握保溫瓶，溫水加枸杞」

是現在許多年輕人的真實寫照

在越來越多的90後開始關注養生信息的同時

他們也坦言較以前感受到了更大的壓力

（網路圖，僅供參考）

但目前我國平均每年有180萬人死於猝死，猝死已成為威脅人類生命的第二大死亡原因，排在所有腫瘤死亡之和的第二位，佔總死亡人數的20%，意味著五個死亡的人當中就有一人死於猝死。並且越來越多的報道表明，年輕人壓力過大與不良習慣更易「誘發」猝死。

......

我們敷著最貴的面膜，熬著最長的夜；聽說手機屏幕輻射大，換了張綠色的壁紙繼續玩；在凌晨三點轉發遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了五個起床鬧鐘;了解到無數的養生信息，卻無法付諸於行動，壓力也與日俱增......

在這裡，了解一下

猝死的前兆

一、近期出現或加重的胸悶

如果您患有冠心病。突然出現的胸悶癥狀表明冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊還不穩定，隨時有可能發生破裂，導致急性心肌梗死。

如果以前就偶爾有胸悶的癥狀，近期癥狀變得更加頻繁，程度更加嚴重，同樣說明以前尚屬穩定的斑塊目前出現了小的破損，並且隨時都會發展為大的破損，導致急性心梗的發生。

二、心慌

心慌往往是心率加快的主觀感受。不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。

多數心律失常的危險性較小，不會引發猝死，但如果是頻繁發作的室性心律失常，則有發展為室顫的風險。

（網路圖，僅供參考）

三、心跳過緩

80歲以上老年人的比例也在增加，這部分群體的起搏細胞功能會逐漸變差，心率日益減慢。老年人活動量通常較小，較慢的心率也能維持正常生活所需，因此往往被忽視。

老年人應定期監測血壓、心率，如果出現心率小於50次，血壓變低，就很容易出現長時間的心臟停搏，導致猝死。

四、暈厥

暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的，有時持續幾秒鐘後能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。

因此，出現不明原因暈厥後應非常警惕，儘快查明原因，預防下一次暈厥甚至猝死的發生。

（網路圖，僅供參考）

五、不明原因的疲乏

很多年輕人工作壓力較大，常出現疲勞，屬於正常情況。但如果出現不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，則應警惕猝死的發生。

六、眼前發黑和肢體麻木

尤其是患有高血壓、冠心病或房顫的患者，腦卒中的發生率高於普通人群數倍。

如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發生，及時就診。

以上六大前兆，你都記住了嗎

生命只有一次，健康是最大的財富，

照顧好自己的身體，

陽光下燦爛，風雨中奔跑。

——湖南醫聊，歡迎轉載——

轉載請註明來源「湖南醫聊」

湖南醫聊特約作者 / 湖南航天醫院 心內科 宋芬

編輯 / 吳涵

責任編輯 / 楊自豪

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