女人的「甩肉菜」！一周吃3頓，瘦腿瘦肚子，常吃皮膚水潤光滑！

女人到了一定的年齡就必須要保養，護膚和減肥是女人的兩大終生事業，世界上沒有醜女人，只有懶女人，那麼女人該如果學會保養自己呢？不放多吃這道菜吧，它是女人的「甩肉菜」！一周吃3頓，瘦腿瘦肚子，常吃皮膚水潤光滑！很多人還不知道這是什麼菜吧？其實它就是西紅柿炒土豆片。

土豆。一年四季都不斷的蔬菜，口感好大家都愛吃。它被稱為十全十美的食物，既是蔬菜又可以做糧食，維生素C含量特別高，吃一個土豆相當於吃四個蘋果。土豆是高鉀低鈉的食物，最適合減肥期間吃，土豆中豐富的鉀還有瘦腿的功效，土豆可以做減肥期間的代餐，不但可以增加飽腹感，還能保護腸胃，促進腸蠕動，排除體內毒素減肚子，美容抗衰老。

西紅柿酸甜可口，含有豐富的維生素C，是美容養顏護膚的最佳食物，大家也都知道，常吃西紅柿還能減肥瘦身呢，所以西紅柿和土豆一起搭配，就是一道完美的減肥菜，讓女人們在不知不覺中瘦下來身來。

這個菜的做法也非常簡單。首先將買回來的土豆削皮，然後切成小片，切成片的土豆一定要在清水裡浸泡，為什麼要浸泡呢？因為土豆的澱粉含量太高了，切開之後容易被氧化，另外沒有泡水的土豆吵起來的時候容易粘鍋，所以土豆一定要浸泡哦。

另外，將西紅柿切成片，鍋里倒入植物油，燒熱後，加入蔥和土豆片，將土豆均勻的翻炒，等到土豆兩面金黃的時候，加入生抽，繼續翻炒均勻，然後加入西紅柿，加適當的鹽分，繼續翻炒，等到西紅柿變軟之後，散上蔥花即可出鍋！是不是很簡單呢？

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