腎不好，身體會對你發出這幾個信號，沒有的話，恭喜你，身體很健康！

雖然是我們身體當中代謝的重要器官，如果腎不好，就會關係到我們身體的健康。還關係到男性繁衍後代，腎究竟好不好？從哪方面可以看出來呢？

1牙齒健康

牙口不僅能夠對我們，促進胃口，牙口好，也代表的是比較好，如果是人的，牙齒潔白，無蟲牙這就代表著我們的腎臟功能比較健康。如果牙齒有鬆動話，這就，代表著我們長期積累，腎虛。導致我們的牙周免疫防線失敗。

2手腳冰涼

有很多人手腳很涼，會常常說是什麼沒有人疼的表情，這其實是我們腎虛。如果手腳常冰涼的話，那就是腎陽虛，血液流動是需要陽氣來推動的，如果動力不足呢，自然離我們心臟遠的，手腳血液就會循環不好。而手腳又想要暖和，就需要調整我們腎陽虛。

3小便有力度

脾胃功能強壯，證明大便順暢，形狀有小小變有勁兒，代表著，腎臟健康強壯。如果是小便沒有力大便沒有型，這證明我們的腎臟走向衰老了。

4腰腹強勁有力

有些男人會說腰疼，這就證明自己腎虛。腰為腎之府，腰不好往往是腎不好。

5晨起的時候身體浮腫

有許多人在睡醒之後，感覺眼和手腳等地方，都有稍微浮腫情況。尤其是我們的眼睛那樣看起來比較明顯，有浮腫現象。浮腫是因為我們的腎不好，水就會堆積在我們體內，就會引起浮腫，如果剩健康了，水喝的多，我們頂多是多跑幾次廁所，這樣就不會出現晨起時身體浮腫了。

補腎的食物

大家都知道枸杞是補腎的，一個比較效果好的。枸杞補腎，效果很強。我們吃枸杞子的時候要把握一個量，也可以生吃，也可以泡水，但是，一定要少吃，不可以多吃，多吃容易上火。

小米，一般人都說是女人生完孩子坐月子的時候可以喝小米粥，補身體，其實小米粥對於我們腎虛的朋友來說，也是很好的有益作用，小米可以補充精氣，補足腎氣。

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