催乳師揭秘：傳統下奶湯背後的隱患！

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很多催乳師、月嫂、寶媽都關注了

產後喝湯講究多。每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，適當地喝湯進補是可以的，但不適當或過量的進補反而對身體不利。

月子里請盡量這樣吃：

1.坐月子盡量不要吃太油膩的東西，產婦喝的湯應少放糖、鹽、味精，避免用燥熱的材料。

2.產婦的湯要去油，例如雞湯可以把雞皮去掉後再燉，或者燉好後再用勺子把浮油去掉。

3.和豬蹄湯相比，魚湯、瘦肉湯、排骨湯不太油膩，更適宜產婦飲用，不過營養多半在湯渣里，所以產婦還應適當吃點湯渣。

4.另外，產婦可以搭配喝一點蛋湯、蘑菇湯、白菜湯等較為清淡的湯。

月子湯並非全能

每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，適當地喝湯進補是可以的，但不適當或過量地進補反而對身體不利。

產後惡露排出不暢、下腹隱痛的人，可以用益母草煲湯。如果沒有這類情況，就不宜喝，以免出現產後出血增加或便秘。

如果家中有進補的習慣，想將黃芪、党參、當歸等補血補氣的中藥煲湯給產婦喝也是可以的。但最好等惡露排出後或等惡露顏色不再鮮紅時再補，否則會增加產後出血的機會。

沒下奶前不要急於喝下奶湯

產後只要讓寶寶儘早吸吮乳房，就會讓乳腺管暢通，而乳腺管暢通了也就下奶了。有些媽媽經過寶寶吸吮就會下奶，有些媽媽會出現腫脹、發熱等，這時就要通乳了，一定要遵醫囑。

如果在媽媽沒有下奶之前，乳腺管還沒有徹底通暢就喝下奶湯，會導致乳汁一下子出來，造成乳腺管堵塞，出現乳房脹痛。所以沒下奶之前，千萬不要喝下奶湯。

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