看再多育兒方法，都不如每天做這個簡單動作

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以前和孩子爸討論過，為什麼很懂事的孩子有時候脾氣怪怪的。後來爸爸的一句話點醒了我。

是這樣的啊，你經常抱他，他就會乖一點。很長時間不抱，他性格就怪怪的。

爸爸輕描淡寫地說。

我幡然醒悟。

維吉尼亞·薩提亞說過：

我們每天需要 4個擁抱來生存。我們每天需要 8個擁抱來維護。我們每天需要 12個擁抱才能成長。

別小看擁抱這件小事

科學家針對父母和孩子之間的擁抱做過深入的研究。結論是：擁抱可以幫孩子變得更聰明，更健康，更快樂，更貼近父母。

（1）擁抱可以減輕壓力

美國心理學協會發現，幾乎三分之一的孩子會經歷身體壓力相關癥狀。父母幫助緩解孩子的壓力非常重要。

研究表明，擁抱降低壓力荷爾蒙皮質醇的水平，這可以幫助他們在感到壓力時冷靜下來。

有壓力的時候，我們更需要頻繁地擁抱。

（2）擁抱可以連接你和孩子的感情

擁抱會增加你和孩子的催產素。Matt Hertenstein博士解釋說催產素「為連接其他人奠定了生物學基礎和結構」。

擁抱產生的催產素增加了你們彼此的連接。奠定了你和孩子的親密關係。

（3）擁抱讓孩子更健康

擁抱是健康的。催產素的增加可以增強免疫系統。它降低了甲狀腺激素的血漿水平，使傷口癒合得更快。

卡內基梅隆大學的研究發現，那些得到更多社交支持並且更頻繁擁抱的人也不太可能生病。

（4）擁抱增加了孩子的安全感

安全感有多重要呢？有安全感的孩子更有勇氣去探索外面的世界。他們的適應性更強。

父母的觸摸對孩子的成長和發展至關重要。孩子通過擁抱感受父母的情感。親密的關係為孩子建立了信任和安全感。

（5）擁抱讓孩子更聰明

一個幼兒的成長需要很多不同的感官刺激來促進發育。皮膚接觸，或諸如擁抱之類的身體接觸，是生長健康大腦和強壯身體所需的最重要刺激之一。

在東歐的孤兒院，嬰兒很少與人身體接觸。他們經常在嬰兒床上待22至23小時。護理過程以最少的人為干預進行。這些孩子常常面臨許多問題，包括認知發展受損。

研究人員發現，當嬰兒每天接受20分鐘的觸覺刺激（觸摸）10周時，他們隨後在發育評估中得分更高。

（6）擁抱可以幫助孩子成長

研究表明擁抱可以立即提高催產素水平。當催產素增加時，幾種生長激素如胰島素樣生長因子-I（IGF-1）和神經生長因子（NGF）也增加。撫摸擁抱可以增強孩子的成長。

（7 ）擁抱可以緩解孩子的情緒

剛出生的孩子神經系統不夠成熟，無法自我調節大的情緒。這就是為什麼擁有強烈情緒的幼兒很難停下來。

在痛苦期間，高水平的皮質醇被釋放，並循環通過身體和大腦。由於幼兒無法調節而長時間放置時，這種有毒的壓力激素會影響孩子的身體和精神健康。研究表明，過度暴露於壓力荷爾蒙會危及孩子的免疫系統，並影響生命後期的記憶和言語推理。當孩子長大時，它也會導致抑鬱症。

擁抱引發催產素的釋放，降低壓力激素的水平，防止有害影響。擁抱可以幫助孩子學會調節自己的情緒，並且變得更有彈性。

帶孩子看有關「擁抱」的繪本

有一本繪本，雖然全書只有幾個單詞，卻打動了無數家長和孩子。這就是擁抱的力量。

這本由 Jez Alborough 創作的繪本 Hug （中文版：《抱抱》），講述了一隻小猴子，看到森林裡的很多動物媽媽在擁抱自己的孩子。

它感到很失落。它也好想要媽媽的擁抱啊。可是它找啊找，找啊找，很久都沒有找到媽媽。它急得哭了！

由明天出版社出版的中文版《抱抱》

這個時候媽媽終於找到它。它們溫馨地擁抱在一起。小猴子終於開心起來，和別的動物擁抱。

我在孩子很小的時候，就一起看了這本《抱抱》。它帶給我們非常美好的回憶。從看了這本書起，孩子就很喜歡向我索取擁抱。可能是書中的小猴子打動了他吧！

結束語

專科兒科醫生兼新生兒專家Natalie Epton博士說：

抱抱寶寶有很多好處，包括更好的調節呼吸和心率，溫度和血糖水平，有助於早期開始母乳餵養並延長它的持續時間。

擁抱雖然是一件非常簡單的小事，但是卻對孩子的成長產生巨大的差異。

無論家庭條件如何，無論我們是忙還是閑，無論父母是不是擅長言語表達，只要你願意，你都可以使用這個方法——每天擁抱孩子，幫助孩子成長得更好。

資料來源：

https://thenewageparents.com/10-reasons-to-hug-your-child/

https://flintobox.com/blog/parenting/why-hugging-your-child-is-important

最後：

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文| 毛媽Carol

編輯 | 毛媽團隊

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