健身動力，你有么？

中午和小夥伴談了下健身動力問題，時尚女郎龐女士是典型的黃色性格人，目標驅動型。她報了私教課並十分刻苦的練習（我只是試著做了下她訓練前的熱身活動，已經大汗淋漓難以忍受），她做的那些運動在我看來，根本無法完成，而她每次都毫無怨言超出教練預期的做到。幾周的時間吧，真的是眼看著刷刷的瘦了，平板支撐4分鐘，跳繩3000個起，輕輕鬆鬆。我問了下她怎麼能堅持下來，她乾脆的說：要站在我老公身邊，讓人家以為我是性感小三兒！等我閨女結婚時候，我得穿著緊身小旗袍秒殺她婆婆！等我上幼兒園開家長會，要讓老師以為是她姐姐來開的！

對於這類人，我發自內心佩服，我沒有這麼大的決心和毅力。我是被她半威逼利誘下辦卡，開始時候去也是斷斷續續的，不去健身的理由簡直太容易找了，太熱了太冷了太累了太困了或者單純的就是不想去！如此混沌的度過了健身的頭半年，後來又稀里糊塗的跟著龐女士續了一年的健身卡。對於我這麼追求性價比的人來說，交了這麼多錢，還是混沌就有點說不過去了。於是我開始我的特長：思考（被龐女士笑稱反思姐）。我的性格是紅色+綠色，紅色性格的特點就是很容易被新鮮事物吸引，但是三分鐘熱度，綠色呢就是不容易被激勵，用如今流行的話就是：佛系。所以我沒有那麼強的驅動力，那麼我這樣的人怎麼激勵呢，畢竟我錢都交了，混沌了一年，看著龐女士由一個大胖妞變得又瘦又美體能又好，我也羨慕的很啊。

我要找到真正的動力，為什麼開始健身，被威逼利誘辦卡？不，只是表象。我想減肥？是，但是減肥方法很多啊，比如讓我十分心動的各類代餐粉。想中午找點事情做？舒舒服服看看美劇不是更好么？問了幾遍為什麼，我漸漸發現我的內心深處的聲音：我想成為一個有著良好生活習慣的，身體素質好的人。我內心對中年或者老年的病痛是心懷恐懼的，想儘可能健康快樂的生活。當我發現這個，有種扒開雲霧見陽光的感覺。每天很自覺的去健身房，很認真的完成每一組動作。不會為了減肥少吃，因為享受美食也是美好生活很重要的一部分。我也感覺到身體一點點的變化，心態也慢慢的變化。一點點的接近我想像中自己的樣子。

所以對於我們這類「佛系」人群，強烈的激勵，美好的憧憬是沒有用的，我們的耐性很容易被單一無趣艱苦的訓練消磨光。最重要的是找到你內心真正的渴望，然後溫和的對待自己，不要太苛刻，慢慢的把它內化成習慣，而不是強調堅持下去。

下這段文字，記錄近期看色彩心理學的一點點感悟。

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