紅棗再好再營養，這4類人不能吃，有你嗎

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。

紅棗多糖是紅棗中重要的活性物質，其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高機體免疫力。紅棗中富含鈣和鐵，對他們均有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。紅棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

紅棗有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可。或者與百合煮粥。臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

紅棗雖好，但是有四類人不能吃，你知道嗎？

1、痰濕偏盛的人吃棗，會加重不適感。

2、愛上火的人不能吃棗，因為體質偏熱，吃棗會加重便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀。

3、感冒初期的人，因為入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成「閉門留寇」的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

4、患有糖尿病的人，因為大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。

紅棗以美容養顏聞名，但是要先看你是否適合吃，不然不會起到好的效果，還會加重病情。

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