沒手機的時候，古人也不好好睡覺
敢問正刷啦屏幕的各位
你們都幾點睡？
能堅持每天12點前睡覺的進來一下
就知道你們都做不到
但問題來了，沒手機的年代人就早睡了嗎？
圖源：giphy
連續睡覺這習慣才沒多久
今天不管你媽還是電視里各位大師天天都叫你要幾點睡幾點起，其實對人類而言，特別是西方世界在工業革命讓電力普及之前，人們的睡眠其實並不是那麼規律，他們也並不是整晚睡覺然後在天亮時醒來。
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有數證據表明，人們以前的睡眠分為兩段，每段四個小時，在兩段睡眠之間，還有兩個小時的活動時間。由於當時並沒有燈，所以那些時間基本上都用來閱讀、寫作或者禱告。
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後來由於街道照明以及家庭照明的普及，這種片段式的睡眠在17世紀左右開始才發生改變，如今三更半夜出門的大概只有小偷以及夜店小王子了。
中國人睡的也不咋地
中國古代人也睡的不多，雖說日出而作，日落也不能咣當就躺下呀，當然普通百姓夜裡也的確娛樂不多。而且古文人崇尚早起，一般早上4點左右就起床，即便帝王之家也是這樣。
圖源：古人舊畫
中國古代的人的枕頭也不能讓人踏實睡呀，大家都看到過。躺在這種枕頭上要不是為了鍛煉頸椎，就只能解釋為保持髮型了。畢竟古代男女都是長發，梳一次也挺費工夫的。
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中國古代的皇帝每天晚上翻了牌子加班工作後，連個雞腿都沒得加，清晨三點左右就必須起床準備一天的工作了。而在某些歐洲貴族中也曾流傳坐著或靠著睡覺的方式，因為那時有人覺得四仰八叉躺下是死人乾的。
真的不睡能忍多久？
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1963年12月28日，加利福尼亞州聖地亞哥的17歲在校生蘭迪·加德納早上6點起床，他感覺精神飽滿，這樣一直持續到1964年1月8日他才再次入睡。他創下的264小時記錄至今仍是科學驗證過的最長的不睡覺時長。
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加德納經歷了情緒波動、記憶和注意力問題、協調能力缺失、說話含糊不清併產生了幻覺，不過他其他方面一切正常。經過這11一天後，他第一覺僅持續了14小時。
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如果沒有別人幫助，正常人在36小時後就必須努力剋制自己不去睡覺，48小時後人就會覺得無法抗拒睡覺的慾望。其實在你上床睡覺之前，你可能已經睡了幾個「微型覺」了——當你不注意時，你會在幾秒鐘內陷入睡眠狀態，這期間你經常是睜著眼睛。
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迫使老鼠兩周不睡覺，它們就會死亡，這比它們餓死所需的時間還短。目前還沒有一個人故意保持清醒直到死亡的記錄，但是有一種被稱作致死性家族性失眠症的遺傳疾病卻是真實存在的。這種疾病會最終剝奪患者的睡眠能力，使他們在3個月內死亡。
探長說了半天你們get到重點了嗎？
以後你媽晚上再催你睡的時候
你就告訴她你在學古人
早晨叫你起床時你要還清醒
就刷後半段給母上閱讀吧！
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