總說印度瑜伽，傳統瑜伽，為什麼不說說中國瑜伽？

我們經常會有這樣的困惑，

我們和印度人練習著同樣的一套瑜伽體式，

使用同樣的呼吸法則，

但是為什麼出現的效果卻截然相反？

每個地方的風土人情均有不同，每個人對瑜伽的理解和側重點也有差異，比如印度的氣候，飲食和我們國家有非常大的不同，而這種差異會使得很多事物發生變化，如果我們學習印度的瑜伽，單純將印度的瑜伽強加在我們的身上時，或許並不會產生和他們相同的功效，有的甚至會傷害到我們。從另一個角度來說，瑜伽有上千年的歷史，在傳承的過程中經過不同的人的解讀可能已經不是最開始的樣子了。

就好比，一本書在經過翻譯家翻譯後，很大程度的融入了翻譯者的思維方式和性格特點，而當讀者再去閱讀時，解讀的有一部分是翻譯家的理解，轉述的時候也會加上自己的主觀意見。這是一件很奇妙的事情，因為每個人的家庭環境和周邊事物決定了這個人的思維方式與習性，而這種思維方式是一種潛移默化的、根深蒂固的思想，很難再短時間有所改變，所以會產生這樣的差異性。那麼印度有印度的瑜伽，中國自然應該有中國的瑜伽。

中國的瑜伽

中國是一個有著神秘色彩的過度，它的很多事情很難用所謂的「科學」解釋，比如中醫，印度將中醫里的經脈稱之為「納第」，說身體有無數條經脈，從肚臍誰上發出去；在中醫里，經脈得到了非常詳細的記載，並將每一條經脈都詳細標示出來，這一點來說，我們中國對身體的研究是十分的細緻的。

這種我所謂的「中國瑜伽」或許傳承於印度，或許就是中國文化而已，老子說：致虛極守靜篤，就與瑜伽的理念十分的相似。結合中醫太極文化，將這些有益之法融為一體，從而形成具有中國特色的瑜伽文化！

那麼我們就要涉及到一個在傳統瑜伽之中也經常出現的辭彙——能量。

能量是一種什麼樣的存在

什麼是能量，我們經常聽「正能量」，「能量場」這樣的辭彙，但是什麼是能量，似乎很多人只是明白但是無法形容。而在瑜伽當中的能量其實是一種體內自然散發出來的力量，這股力量並不是主動的，而是當我們準備好之後自然出現的。

有時候我們被外界過多，過雜，過於不系統的碎片信息所侵襲，長期停留在肌肉層面，的確瑜伽是需要通過肌肉層面，骨骼，呼吸到達能量層面的流動，最終達到身心靈的結合，但是瑜伽不能僅限於肌肉，如果作為一個老師長期停留在肌肉側層面，同時也很難引導學生進入能量層，跟別說心靈層面了。

當你使用肌肉時，身體的氣血是在努力的向四肢供應的，而長期的大強度肌肉訓練，便會形成身體臟腑氣血的嚴重損耗。我們知道每個人的身體都具備一定的「能量」，這個所謂的「能量」用中國人的說法可能就是「氣血」，一個人的氣血不足，就決定了這個人的身體狀況，也決定了一個人的面容和壽命。

瑜伽和中醫、太極本來就是幫助啟動人身體中的能量，練習瑜伽會發熱和出汗，但是卻和大強度的肌肉運動出汗不相同，一個是身體內的熱量散發出來，另一個是外部的一個降溫排汗，第一個在進行後不需要進行太多的氣血補充，而第二種一定要進行氣血補充，不然身體很容易虛耗，透支，就像是信用卡一樣，今年透支明年的能量，身體的內臟會快速的衰老，很多人只要是沒有感受到當時的消耗，便會不以為然，但時間一長，顯現出來時便很難去補充了。

我曾經遇到過一個朋友，她是一位非常優秀的聲樂老師，在冬天的時候每天不間斷地堅持跑步，有時候還會來練習瑜伽，可是每一次我都發現她比上一次要胖，身體腫腫的，我問了她每天的運動量，然後建議她現在這段時間什麼都不要去做了，每天在家裡打坐幾分鐘，後面一段時間沒有見到她，她發信息到群里說，她的氣順了很多，唱歌的氣特別的足了，身體的腫也消了很多。

說到這裡，你也許會覺得能量這個詞很玄幻，的確，這是一個說不清道不明的東西，但是它卻真實的存在於每一個人身體內。理解了能量學，你便會很快知道，她所說的「氣」其實也就是我們中醫里的氣，只是這個氣阻礙了身體的通暢，變為滯氣，長期停留在身體內便生疾病。

瑜伽在中國的發展呈現出的是一個很混亂的怪圈，很多瑜伽老師學了幾個月的體式就出來教學，並非說專業知識度不夠，只是身體感受力不足。能量確實是精微層的，但我認為每一個老師都應該去尋找，不然你如何教授自己的學生？當你沒有感受的時候，它必然是虛幻的，而當你真正感受到時，你才會真正的帶學生進入到安靜、清明的內心之中。

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