為什麼要練瑜伽？這幾大理由，總有一個你無法拒絕

開始一個自己喜歡的事情，那麼興趣是最好的老師。自己也會從中獲得自己意想不到的喜悅與自己在這個過程中的體式，那麼選擇了瑜伽，你肯定有自己心裡的想法，塑造自己的心靈，完成自己想要的夢想，成為擁有好身材的人，種種的理由都是你無法抗拒的，那麼今天讓我們一起再次走進瑜伽，看看你當初堅持的原因。

簡單素雅的生活，在瑜伽的過程中，我們要去尋找瑜伽裡面的簡單以及簡單過程中的美好，右腿綳直在地面上，自己的左腿反方向綳直，左手繞過自己的左腿，並且身體往前趴一步，自己的右手往上綳直，把自己的身體往下壓縮，讓自己的身體儘可能蜷縮在一起，同時也要做到體式的綳直，柔韌性綳直程度相互結合。自己在瑜伽裡面才會收穫的更多。

自己做的體式，自己才會喜歡。坐在那裡，思考著自己想要思考的問題。左腿蜷縮在地面上，自己的右腿往上綳直在空中，身體要有一定的扭轉調整，頭部側著看著上面，右手往自己身體的一側綳直，距離自己身體有一定的距離。腰部在扭動的過程中，讓自己的身體更加的舒服。

炎熱的天氣，搭配盡爆的體式，整個人都在沸騰，那麼舞王這個體式你是必須要了解的，小編就把它帶給你。

1、右腿綳直在地面上。直直站立。

2、上半身往前綳直拉伸，雙手屈肘往後。

3、左腿往上抬起，屈膝讓自己的小腿往上斜綳直。

4、雙手拉住自己的左腳尖。

自己往前一步一步的拉伸，自己才會覺得身體在變長，肉在變少。右腿往前一步。自己的右腿要往裡面扣著綳直，左腿往上綳直，左腿要在空中，那麼整個身體的支撐點就是自己的右手，右手往下綳直支撐著地面，上半身往下壓縮，自己的左手順著自己的上半身往下，身體盡量往下壓，這樣自己的重心就是比較平穩的。

看著外面，那裡可能有著自己的夢想與希望，那就先練好瑜伽在去實現自己的夢想，反正時間還是比較的長的，自己在這個過程中也是會收穫自己想要的一切。右腿跪在瑜伽墊上，自己的上半身要隔空，頭部往上抬起來，右手在往前的過程中，往前伸並且綳直。左腿往上綳直，左手順勢拉住自己的左腿，讓每一個器官都搭配一個動作，那麼自己就會形成一幅完美的畫面。

隔空坐在地面上，身體可能會覺得很累，不過練習瑜伽肯定要付出自己的努力，自己才能實現自己的夢想，堅持不下去的時候問問自己最初的夢想，做出坐在地面上體式，不過不是真正的坐在那裡，自己的雙手綳直支撐著自己的身體，把自己看似坐的身體，抬起來。自己的上半身要往前趴一下，把自己的身體重心平穩。

反轉的過程中帶著自己想要的皮球，自己也會在無聊中慢慢的去尋找自己想要得到的樂趣，是不是覺得很開心，那就來練習吧，雙腿稍微蜷縮一下，做出一個弧線的體式，上半身要往後反轉，雙手抱住自己喜歡的球，自己也會覺得這個過程就是一種享受，自己也能把自己的腰好好鍛煉一下。

你沒有理由去拒絕瑜伽，因為那是你心裏面的聲音，你要為自己的身體負責，自己在這個過程中會去尋找到自己想要的那個東西，心靈的洗禮，自己美好的生活。一步一步去慢慢的實現自己當初的夢想，堅持也許是人生最重要的那一筆，所以在瑜伽的道路上，你要學會自己一步一步的堅持，自己一定會收穫自己想要的東西，心靈是自己最渴望的心田，那麼瑜伽體式就是填充你心靈的空虛，你沒有理由不去接受他，他是你的摯愛，你永遠的回憶與堅持的動力。

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