這種被稱為「翡翠」的蔬菜你絕對吃過，這名字可不是浪得虛名！

白菜是我們日常生活中的蔬菜，白菜的歷史要追溯很長時間了，到現在白菜還是作為我們家庭的主要在蔬菜之一，其中的營養價值讓人讚不絕口，但是很多人吃了這麼多年的白菜，還是不知道白菜的營養價值和效果哦，白菜被稱為翡翠，也不知道是哪位起的名字，聽著就是不一樣。好了我們還是說說翡翠的好處吧。

1.白菜可以補充體內的維生素C成分，防止因為缺乏維生素帶來身體上的影響，是不錯的補充給人體營養元素的食物，

2.經常吃白菜還可以起到潤腸通便的功效，因為白菜裡邊含有豐富的粗纖維，對腸道的蠕動有很好的效果，具有緩解便秘和通便的作用哦

3.白菜還能養胃生津、利尿、清熱解毒的功效，四季都是可以食用的，一般人都是可以吃，除了過於特殊疾病和體質的人。我們來看下哪些人不嗯能夠食用。

白菜雖然有這麼多功效，但是不是所用人都能食用的，一些體質偏寒、腹痛、拉肚子的人還是不宜多吃的，本身白菜就屬於偏寒的食物，所以這幾種情況還是不要吃為好。

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