體內濕氣太重？這2種水果要少吃，多數人不知道，你還在吃嗎？

提到濕氣很多人都不陌生，可能是由於我們飲食的不節制，就會導致了體內濕氣的發生，當體內有濕氣，這兩種水果要少吃，容易加重濕氣，別總是貪吃哦！

1. 少吃香蕉 我們都知道，香蕉具有很好的潤腸通便的作用，很多人，覺得吃香蕉可以有效的，預防肥胖的發生，其實並不是要像膠囊狗，加重體內的濕氣，濕氣重的人是不能吃香蕉的，這樣會造成了體內濕氣的增加。

2. 柿子 能夠起到潤肺化痰的功效，健脾養胃，生津涼血之學，詩詞中含有豐富的鈣鋅鎂集團獅，柿子，可以有效的提高身體的免疫力，但是體內濕氣重的人不要吃柿子，否則會加重了體內的濕氣。

濕氣的增多，很多時候都是由於我們飲食的不節制，導致高油高鹽的飲食進入我們的身體以後，就會引起體內脂肪的增多，從而就為，讓我們的皮下脂肪出現了堆積。建議大家多吃些蘋果，能夠有效的排出體內的濕氣，增加身體中的維生素，也可以適當的吃一些菠蘿，可以有效的補充身體中的b族維生素，預防口腔潰瘍的發生。

當體內出現失泄的時候，還要多運動，這樣才能夠排出身體中的毒素，讓我們的身體越來越健康，養成良好的運動習慣，才能夠提高我們身體的素質。我們平時要預防便秘的發生也沒，宿便在體內停留，就會讓我們的大腸再次吸收毒素，讓我們的體質變差，會出現了痤瘡，長痘等現象。

建議女性朋友們一定要學會排出體內的濕毒，這樣才能夠讓我們健康起來。

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