與陌生人搭訕，如何消除緊張？

中國人都特別擅長熟人間的社交，非常不擅長跟陌生人打交道。尤其當你遇到特別想結識的大咖牛人時，你可能更不知道怎樣上前攀談給對方留下深刻印象。這裡教你幾個方法，幫你消除開口前的緊張。

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能不能找到一個在你身上起作用的心理暗示？

不同的心理暗示在每個人身上起的作用可能不一樣，比如我的心理暗示就是我是主人，這個活動是我組織的，大家都是我邀請來的，我就是把這個場子拉起來的人。有了這個心理暗示，你自然就有氣場了，就會有一種現場掌控感。

同樣，你的問候的話可能也會隨之大氣起來，你可能會問，你覺得今天的活動感覺怎麼樣？這個食物還合口味嗎？你是住在最近的酒店嗎？這個就是心理暗示法。

如果是主人的話，一般在活動開始前很早就到了，所以你參加活動和會議，不要把時間掐那麼准，能不能早幾分鐘到，跟同樣早到的人暖暖場，聊一聊。

主人還有一個習慣，他會抓緊一切時間跟在場的每一個人閑聊，注意，是抓緊時間閑聊，就是沒事的時候聊天，越講究效率，就越知道怎麼利用時間閑聊。因為閑聊之後，你們倆建立了情感鏈接，這種情感鏈接會讓你以後跟他的交流和辦事效率更高。

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能不能做一個成功的自我介紹？

在作自我介紹時，通常會從職業入手，給大家一個建議，在說到自己職業時，不要僅僅用一個詞去闡述。怎麼作這個介紹呢？因為是開場，所以你這個自我介紹不需要講得過於詳細，因為後面會有機會展開。

同樣，在剛跟對方接觸時也不適合作太多的自我吹噓，這樣可能會引起對方的反感。但是同時，你要亮出的標籤和價值。給你推薦一個版本，這個版本戴老師稱作麥穗+向日葵的結合版本。

你想一下，越是有料的麥穗，成熟的麥穗，越會低下頭面對大地。而向日葵是仰著頭迎接陽光，陽光越多，它就長得越旺盛。這個版本就是先抑後揚，先說出你的弱點，然後巧妙來一個轉折，既讓別人看到你的謙虛，也能看到你的實力，也叫溫度+能力版。

比如你可以這麼說，我剛剛進入室內裝修行業不久，僅僅三年，經驗有限。好，注意，巧妙的轉折來了，這三年是我將其他行業的經驗帶進來最多的，產生靈感最多的三年。這就實現了我們說的巧妙的轉折。

或者你還可以這麼說，我目前在經營一家諮詢管理公司，我們是小公司，業務規模不大。注意，要來巧妙的轉折了，我們沒有冗長的流程，沒有森嚴的等級，所以我們在為VIP客戶做定製化服務的時候具有高度的靈活性和專業度。

在自我介紹時還會說到你的出生地和居住地，建議不要用一個地理名稱自我介紹，能不能作一個有趣的詮釋給對方留下印象。

比如說我是上海人，就是那個男女比例1比4的地方，所以這是為什麼我一畢業就第一時間離開那裡了；比如我說我是湖南人，是那個出革命家的地方，我們做什麼事情都很霸蠻的。

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能不能找到讓你自己覺得一種舒適的身體語言？

東方文化是屬於高語境文化，什麼是高語境？語境就是上下文、前後文那個語境。東方人在跟人交流時會假設對方已經對上下語境非常了解，所以話不需要說那麼清楚，如果把一個點說得太清楚反而是對你智商的侮辱。其他的文化是低語境文化，就是我在跟你交流時，我會假設你對前後文並不了解，所以要講得足夠具體、清晰和細緻。

高語境文化不僅認為這個事不需要講太清楚，也認為我們的肢體語言也不需要太有表達力，所以你會經常看到中國人、日本人正襟危座。但是現在的場合你的不動聲色可能會被解讀為冷漠。這裡我們可以向義大利人學習，你可以找一找義大利的訪談、肥皂劇或者是電影，甚至有人這麼開玩笑，說兩個義大利人在一起，他們可以不說話，僅僅用手勢比劃就能完成一段簡單的對話。當然，動作不需要誇張，慢一些，這樣就優雅與活力兼備了。

關於身體語言給你幾個關鍵詞，一個是打開，即身體語言能不能打開。比如說肩膀是打開的，不是駝背，你的腳不是做出出逃的姿勢，或者你一邊說話一邊往後退。還有人說我說話時不知道手應該放在哪裡，如果你覺得不知道手往哪放，建議你手可以拿一個道具，可以是一支筆、一本書或者一杯水，有助於你身體其他部位的打開。

同時還包括你眼神的打開，目光接觸有神奇的作用，人們對自己喜歡的東西總喜歡多看幾眼，海倫費什爾曾經說過，目光會引發人類兩種最基本的情緒，接近或者逃跑，如果你的目光足夠善意，對方會選擇接近。

第二個關鍵詞是從容，所謂從容就是身體的姿勢速度不要太快，但同時要做到用最短的路徑去完成一個動作，不拖泥帶水。速度不要太快，因為太快就不優雅了，關於這個大家可以想一想五星酒店裡那種受過專業訓練的服務人員，你大概就能找到感覺了。

身體語言的從容也會影響到你說話的從容，大家知道一種更從容、更高級的說話方式就是語速並不是很快，但是單位時間裡的信息量足夠大，這種說話方式比起語速超快，但是有很多口水話、廢話的方式要從容很多。

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總結一下怎麼樣消除緊張感，給你了三條思路:

第一，找到一個在你身上能起到作用的心理暗示。

第二，就是能不能作一個成功的自我介紹，包括職業、包括你的出生地和居住地。

第三，能不能找到一個讓你自己感覺舒適的身體語言，我給了兩個關鍵詞的是打開、從容。

如果以上三個都有做到，你的開場就是成功的，自然就不會有緊張感。

BTW：以上內容來自戴愫老師的直播，自我感覺比較漲知識，故把直播部分內容整理成筆記，分享給懂的你。如果你喜歡本文，請分享到朋友圈，想要獲得更多信息，請關注我。

你可以用「冷讀者+熱捧者」的身份去和陌生人搭話，冷讀者是你冷靜的觀察力，熱捧者就是你要展示自己十足的善意。

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每天幾分鐘，和我一起成長。我是你們的朋友以銘亦心，感謝能與你相約。

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