你不是胖，只是腫，如何去水腫？

輕度的水腫，例如臉部水腫、眼部水腫，這樣的情況都是很常見的，尤其是在早晨起來，臉部輕微的水腫更是常見，如果在前一天睡前喝了太多水的話，導致體內的水無法及時排出，第二天就會引起水腫的情況。那麼我們如果及時把體內的多餘的水分排出呢？如何防止經常性的臉部、眼部水腫呢？今天就來了解一下預防水腫的食物吧！

冬瓜

冬瓜，性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

紅小豆

紅小豆，紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

西瓜

西瓜，西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

香菇

香菇，含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

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