一隻榴槤三隻雞，榴槤功效特強大，趕緊吃，好處多多！

榴槤，眾所周知是一種原產於東印度和馬來西亞的一種熱帶水果，榴槤的營養價值非常高，在民間有一句俗語，那就是一個榴槤可以頂三隻雞，說明榴槤大補。但是榴槤的熱量也高於一般水果，如果想要減肥或正在減肥的人還是要少吃一點為妙。

榴槤的具體功效：

1、調節腸胃。據研究調查表明，每100克榴槤裡面就含有36克的碳水化合物能夠為人體提供豐富的能量，其中還含有膳食纖維1.7克膳食纖維，可以在一定程度上促進人體腸道的蠕動，可以吸附腸壁上一些有害物質加速排泄物的排放，所以有著潤腸排毒的功效那些平時在長生活中，腸胃功能不怎麼好的人，如果有榴槤吃，就一定要多吃一點。

2、預防畸形和貧血。榴槤裡面還含有豐富的葉酸，能夠在一定程度上防止胎兒神經畸形以及貧血，還可以促進胎兒的生長發育同時，並在一定程度上預防中老年人冠心病等慢性心血管疾病，降低老人痴呆症的發生率。

3、促進骨骼發育。榴槤裡面的鈣含量還是非常豐富的，所以多吃榴槤可以促進人體的骨骼，還有牙齒的生長發育，同時還會隨著人體的增長不斷的為其提供鈣含量。

4、緩解痛經。榴槤具有活血散寒，還有健身強體的功效，還有開胃消食等作用，既能夠治療女性痛經還可以在一定程度上提高女性的免疫力以及體抗力增進食慾，幫助消化。

5、促進血液循環。榴槤可以促進血液循環，這是因為榴槤性熱劇有驅寒保暖和緩解女性痛經的良好作用，寒性體質的人經常吃榴槤可以促進血液循環，升高體溫。

6、增強免疫力。因為榴槤裡面含有豐富的氨基酸，這些氨基酸能夠參與核酸蛋白質的合成代謝，所以能夠在一定程度上提高機體的免疫力，調節體內的酸鹼平衡。

7、美容養顏。愛美女性平時在上生活中多吃一點榴槤也是有好處的，因為榴槤有美容養顏的功能，榴槤裡面含有多種氨基酸和維生素，能夠在一定程度上改善皮膚彈性，提亮膚色，還可以在一定程度上延緩皮膚衰老。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！