潘粵明你怎麼瘦成了這樣！

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本文授權轉自：FitTime睿健時代

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潘粵明瘦了！

這可能是近期最鼓舞人心的一條新聞了。

他先是自己在微博里預熱了一波。

幾天後生日會曝光的一組照片，整個人都精神了不少！

看上去至少瘦了兩個碼，最重要的是，人一瘦，少年感就撲面而來。

和小鮮肉合照都毫無壓力，只不過目光依舊慈祥。

生日會結束之後，他還嘚瑟的小秀了一把自己的減肥成果。

顏值回春的潘粵明讓網友直呼：「20年前的玉面小生又回來了！」

作為無數「老少女」的初戀，潘粵明可能是熒幕上最早的一批小鮮肉。

曾經的他很紅，而且紅的一帆風順。

《白娘子》許仙，《京華煙雲》曾蓀亞，金雞獎、百花獎提名...妥妥的C位

搭線多位一線女明星，范冰冰的熒幕初吻就是給了他。

沒想到，時隔這麼多年再次被人記住，卻差點認不出這是潘粵明了。

今天不提打官司、離婚那些一地雞毛，我們一起來捋一捋他的9年減肥生涯！

和那些說瘦就瘦的「氣球」明星不一樣，潘老師的瘦身之路和我們普通人一樣曲折又漫長。

2009年由於拍攝電影時發生車禍，肺部受擠壓破裂，一度被下病危通知。

經過幾個月的休養，傷勢痊癒後的潘粵明復出，並宣布第一件事就是要減肥。

誰知道復出後接拍的首部電視劇就是在小吃名揚的陝西拍攝的，油潑辣子肉夾饃，兩年的肥基本是白減了。

而且他和許多開始運動減肥的人一樣，運動後胃口越來越好，體重卻...

2013年新戲宣傳時呼之欲出的雙下巴

2014年世界盃，熬夜喝酒吃宵夜，已經直接把自己比喻成小居居了...

2015年，「繼續減肥」這四個字說明了一切...

不過那時候的狀態倒是成就了《唐人街探案》中的變態頹廢大叔。

2015《唐人街探案》

2016年，已經在放棄邊緣的潘老師開始寫繞口令總結自己瘦不下來的原因...還把自己歸為易胖人群。

不過憑藉《跨界歌王》的表現，唱盡人生苦澀的潘粵明徹底完成了從白面書生到實力派大叔的轉型。

很快又是一年，《白夜追兇》不僅讓潘粵明迎來事業第二春，2017年也成為他人生的重要轉折點。

帶著有點腫的臉、微微發福的身材、疏離的眼神，潘粵明在片中貢獻了「精分式」演技，他自己都沒想到，43歲時竟然能收穫一批迷妹。

在接受採訪時，當記者問到：如果滿分100分，給自己的表演打多少分？

他回答：「我覺得75到80分，形象上以後還需要更注意些。」

其實在拍攝期間導演一直都有要求他健身，但因為休息時間不夠，所以鏡頭下還是有迴避不了的水腫。

更何況張嘴容易住嘴難，反正有一千種理由給自己找借口！

「我是屬於容易胖臉型，原來自己瘦的時候沒在意過。就以前還很懷疑，說怎麼他們還會有肚子，我也喝啤酒，我怎麼就沒肚子呢？現在就不敢說這話」。

他不像其他明星只是為了拍戲胖著玩玩，而是真情實感的胖著。

人一胖，連自畫像都費墨水...

如今《白夜追兇》第二季已經開拍了，為了不再「拉低」劇組的顏值，也為了不讓自己變成油膩的中年男子，潘老師又一次提出了減肥。

不過，這次是認真的。

首先他在知乎上關注了「演員是如何減肥的」，對症下藥。

想要重回學生時代的體重，最重要的就是行動力！

說減肥就減肥，說運動就運動，行動力MAX！

收工後就去健身，就算已經晚上11點。

甚至過年的時候都在減肥！

用泡沫軸滾走脂肪，除掉多餘！

面對誘惑，學會拒絕！

每頓飯吃到有點飽腹感就可以了，實在餓的受不了，就吃點堅果墊墊肚子。

出門還要背著香蕉，以免體力不支胡吃海塞。

從前不久曝光的新戲片場照來看，潘老師真的瘦了好多。

而且瘦身成果已經得到圈內知名「健身達人」劉濤的肯定。

對於顏值和演技的關係，潘粵明覺得這兩者並不衝突。

「老百姓先要看你順眼，他才打算看你的戲，人家都沒有買票的慾望，你怎麼能告訴人家這公園裡邊好玩呢。」

"我能給大家留過經典，觀眾覺得這個演員值得叫演員就好了。」

據潘老師自己交代，現在他已經可以很好的控制飲食和堅持鍛煉，照這樣的形勢發展下去，大家一直期待的腹肌，也指日可待了！

雖說胖潘也一樣受歡迎，但瘦下來後的他彷彿又讓人看到當年那個帥氣的小男生。

胖的時候走演技，瘦的時候走顏值。

守得雲開見粵明，這樣的明星才是真正的全民偶像！

本文授權轉載自FitTime睿健時代（ ID: RJFitTime），專業健身知識，海量健身教程，還有無數養眼的好身材和正能量！

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