女人別傻傻打玻尿酸，盡量多吃這幾種食物，皮膚細膩顯年輕
皂角米現在被人熟知，它含有豐富的膠原蛋白，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑
皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。
植物雌激素的含量不遜於大豆，能調節雌激素的分泌和供應，使皮膚看起來細膩、嫩滑、有光澤，魔芋也富含豐富的黃酮類物質
百合有很多做法，可以煲湯，煮粥或做菜，不僅美味且營養豐富，百合還含有潤膚成分
百合可以養心肺、安神止咳，經常失眠多夢，工作疲累的人群，要經常食用。
紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。
富含含蛋白質、維生素B族、鐵、糖類等成分，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤，是廣大女人健康的好朋友。
青汁大麥苗粉讓你喝出曲線，每天早上喝一杯不用多久曲線就出來了，好身材就在這。青汁粉大麥苗粉可以美容亮膚，讓你的臉看起來煥發著光彩，輕鬆營造出好身材不是問題。
銀耳，有「菌中之冠」的美稱，富含植物膠質，且易被吸收，對於女性來說是一種不可多得的天然養顏食物。
銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤
