看完《溫暖的弦》，為什麼36歲的張鈞甯比26歲的我還年輕？

原標題：看完《溫暖的弦》，為什麼36歲的張鈞甯比26歲的我還年輕？

要說讓小美推薦好看的職場劇，一定會有《溫暖的弦》，雖然這部劇虐的人一把鼻涕一把淚的，張翰這次的霸道總裁風，居然還很養眼？畢竟女主可是36歲別26歲還要美的張鈞甯呀。

這個電視劇是根據同名小說改編的，講述了張鈞甯飾演的溫暖，和張翰飾演的佔南弦的都市愛情故事。

他們倆十年前本來是一對戀人，沒想到因為姐姐暗戀佔南弦導致了家庭的不幸，於是溫暖毅然而然的分手出國。

十年後，溫暖回國，成為了佔南弦的特助，兩個人再續前緣，時而甜蜜又時而虐心的故事就開始了…

在這部劇里，張翰一改塘主表情包的魔性風格，變身了儒雅沉穩的霸道總裁風，小美居然莫名的有些心動。

而佔南弦大概是上輩子拯救了銀河系，換來溫暖這個顏值雙商都高的女朋友，總之不想看傻白甜女主，追這個劇就沒錯啦！

而張鈞甯可以說是這個角色最完美的人選了，本身就是法律系畢業，而且是公認的氧氣美女，在劇里的職場妝扮也都非常的端莊得體。

有這樣的女朋友，怪不得十年了翹臀阿占依舊深愛著她，「衛星夫婦」狂撒糧，看的大家比本滿足。

女神也可以運動氧氣

雖然在劇中，張鈞甯的裝扮都是非常的知性優雅的，但其實她在日常可是一枚運動范的氧氣女神。

日常就是就秀出前凸後翹的好身材，和一雙吸睛美腿，而熱愛運動的她，也因此成為了Adidas的代言人。

她熱愛旅遊，熱愛極限運動，在《跟著貝爾去冒險》里挑戰吃蚯蚓，也是非常的膽大又直率了。

作為一名運動愛好者，基本上比較各種姿勢的運動都能信手拈來，比如瑜伽、冥想、倒立什麼的。

而她最愛張鈞甯最愛的運動卻是跑步，基本上不是在跑步就是在跑步的路上。

關於跑步，她說，「在一開始你就想好了你希望你後來呈現的是什麼，你想要看到什麼，那其實你的過程不管多辛苦多累，你都可以，因為你知道自己要什麼。」

即使出國也會跑步，還遇到了外國友人。

甚至還挑戰4K Running+1K Swimming，這樣的健身強度，實在是讓小美非常的敬佩了。

而憑藉著規律的跑步運動，如今已經36歲的張鈞甯其實看起來和26歲完全沒有什麼差，依舊是氧氣又活力。

而張鈞甯不但自己能跑，還有著能跑的好閨蜜，比如同樣是健身狂人的陳意涵。

陳大發也是超級愛跑步的，經常曬出自己的跑步路線，跑個10KM以上，刷個2號線輕輕鬆鬆毫無壓力。

除了跑步之外，陳大發最拿手的還有倒立，去一個地方一定會用倒立打卡。

但不得不說，和張鈞甯一樣，運動讓陳大發的肌膚狀態也特別好，充滿了少女感。

和張鈞甯一起跑前做拉伸

跑步作為非常簡單的一項運動，也是受到很多瘦身的女生的青睞，但是有的時候卻發現，跑步的時候腿越跑越粗？那是因為你的拉伸沒有做好。

跑步上癮的張鈞甯非常注意跑步前的熱身，跑步後的放鬆和拉伸。在拉伸的過程中放鬆緊張的肌肉才不會使肌肉堆積，變成最難瘦的肌肉腿。

小腿拉伸

兩臂與肩同寬，按在地上，兩腿分開，一個在前一個在後，前腿略彎，後腿蹬直，兩腳腳尖均伸直向前，後腳腳跟著地，靜態拉伸感覺到小腿肌肉有拉扯感，保持15-30秒。

韌帶拉伸

兩腳緊挨，彎腰，保持膝蓋綳直的前提下盡量用軀幹去貼近膝蓋，還是靜態拉伸，保持15-30秒。

弓箭步壓腿

兩腿分開，一前一後，兩腳腳尖向前，身體保證直立，雙手按壓大腿或者放在腰的兩側，同時，臀部向前用力，感覺到有強烈的拉伸感，依舊是靜態保持15-30秒，然後交換。

四頭肌拉伸

站直，抬起一隻腳然後用左手抓住左腳腳面，膝蓋收攏，用左手慢慢將左腳拉向臀部，四頭肌有拉伸感後，靜態保持15-30秒。

蝴蝶式拉伸

坐下，屈膝，兩腳腳底相對至於身體前方，儘可能把腳靠近腹股溝處，腳腿盡量貼近地面，靜態保持15－30秒。

運動顏值無懈可擊

而在運動的時候張鈞甯是搭配著「元氣素顏」，在揮汗如雨時也能保持美美噠！而想要在大汗淋漓的時候顏值不掉線，看看pony大神怎麼做的。

眉毛絕對不能少

首先，眉毛是不能放棄的，使用超防水的紋身眉筆或者眉膠，畫了眉毛人一下就精神了。

馬尾清爽又精神

之後一個結實幹凈的馬尾很重要，可以比想要的位置再高一些，因為運動會讓頭髮很容易散開。

髮際線更要整潔

最後就要整理好髮際線的碎發，用眉膠刷過小毛髮，能夠防止它們炸毛。

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（編輯個人推薦，與文中明星無關）

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怎麼樣，趕緊和女神一起跑步拉伸，永遠20歲吧。

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