是大媽還是少女，這七個方面暴露了

如果不是親身經歷，真不理解怎麼生完孩子的女人就像換了一個人！最集中有變化的就是以下七個方面，尤其最後一條，幾乎人人都中了。文章最後會跟大家說說怎麼補救。

1.胸

大胸下垂變布袋，小胸外擴成高爾夫球場。尤其是孕期會增大啊，怎麼過了哺乳期就一馬平川呢？

2.夫妻生活

據說生完孩子第一年，寶寶出於自我保護，會晚上特別鬧，就是怕爸媽有空再整出個弟弟妹妹，斷了自己的奶。而且即便是剖腹產也會鬆弛，各種尷尬無以言表。

3.肚腩

貓咪的肚腩叫原始袋，我的肚腩叫游泳圈。瘦的時候有三圈，胖的時候三圈合一成大坨。坐公交遇到讓座的，都要解釋我沒懷孕。回頭看看我奶奶我媽媽，真是覺得沒希望。

4.妊娠紋

人家的妊娠紋在肚子上，我連腿都有。我越來越好奇那些生過孩子還能另嫁個老公隱瞞婚史是怎麼做到的。

5.皮膚

眼角細紋又多了，脖子上又多了一層褶，皮膚的彈性越來越差，晒黑都不好恢復了。還有些寶媽孕期斑再也沒下去，真是委屈。

6.屁股

懷孕時候天天躺著也沒把屁股壓扁了，生完娃天天追著伺候，屁股反而扁了！全身那麼多肉，就屁股上的肉扁了！

7.操心

從生娃開始，總能遇見關於寶寶的危機，怕寶寶錯拿東西受傷，錯吃東西卡住，錯穿衣服凍著等等，出門看到其他娃也忍不住想關心一下！

不知道你中了幾條，除了最後一條是優點，無解，其他六條都是用一個辦法能緩解甚至逆轉，想不想知道？

上面六條都是因為生寶寶的時候流失了大量的蛋白質，而坐月子更多是肉湯和主食，脂肪和碳水化合物攝取多，並沒有提升蛋白質含量，再一餵奶更是流失蛋白質。

所以改變飲食結構是最簡單有效的方式，都知道動物蛋白的利用率高，但是安全性略低，吃到蛋白質的同時還攝取了脂肪和膽固醇，比如雞蛋，魚，肉一類，每天吃撲克大小，配上一杯奶和穀物蔬菜即可滿足正常人一天的蛋白，如果是哺乳期或者想修復身形，可以加奶加蛋加玉米加黃豆，就是不要吃太多肉和主食啊。

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市售營養補充的食品或保健品，以「氨基酸」「賴氨酸」「肽」「膠原蛋白」等詞作為宣傳，那就是蛋白質了。當然不是含的種類越多越好，8種氨基酸需要食物中攝取，剩下的都能自身合成。比如宣傳有18種氨基酸的海參，能年輕的燕窩，確實蛋白質含量高，不想費勁營養搭配著做飯，經常不科學飲食，買點吃吃也好。不過大眾家庭每天吃著家常菜，無論銀耳雞蛋還是魚肉牛奶，單從蛋白質的角度來說，還真不用多花冤枉錢。

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