為什麼頸椎容易受傷？頸椎韌帶如何保養？

頸椎是位於身體與頭部之間的椎體，頸椎是一個非常容易受傷的部位，相對於腰椎而言。頸椎最容易受傷的往往是韌帶，那麼，韌帶應該如何保養才能夠避免經常性的受傷呢？下面筆者來具體為大家分析。

頸椎為什麼容易受傷？

因為頸椎身體與頭部是靠頸椎相連接，才能夠正常轉身以及扭頭的，在長時間不間斷的頸椎使用過程中，會出現扭動角度過大的問題，或者比較突發的超限動作，進而導致頸椎受傷，發生頸椎損傷，自然是可以想像到的。

頸椎容易受傷，還因為下面這個原因：頸椎的受傷，主要是通過頸椎肌肉和韌帶來表現的，尤其是後者，所以，肌肉和韌帶受傷，也會導致頸椎受到牽連。

那麼，應該如何保養頸椎韌帶，才能夠避免其受到損傷，進而影響到頸椎呢？頸椎如何保養呢？

頸椎的保養，主要是下面幾點：

第一個，要保證頸椎、韌帶的生理活動範圍不被超出。

什麼意思？就是活動的時候，頸椎以及韌帶，不能夠超出物理活動範圍。

第二個，韌帶保養，主要還是要考慮防止韌帶退化上面，韌帶退化，是造成頸椎病的原因之一。

第三個，頸椎以及韌帶負荷一定不能太大，若頸椎負荷，以及韌帶的負荷過大的話，會導致頸椎關節部分移位，甚至出現變薄、增生或膨脹等各種問題，具體可參考筆者所寫的腰椎疾病的文章。

總之，頸椎以及頸椎韌帶，不能夠負荷過大，否則將會導致頸椎受傷。

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