腰間盤突出的養生療養思路的幾個觀點

腰間盤是腰部的組織，腰間盤就是椎間盤，也就是常說的腰椎間盤，腰間盤突出是一個腰間盤的常發疾病，除此之外，腰間盤還會出現高度變化、退化以及鈣化等各種問題，腰間盤突出算是一種較為常見的腰椎問題。

腰椎間盤突出，可以通過養生來進行療養，下面筆者根據經驗來說說自己的幾個思路：

第一個，由於人體構造原因，腰間盤突出屬於正常現象。

了解人體構造、脊椎構造的人都應該知道，腰間盤突出，可以說是一個普遍性的疾病，正如人作為直立行走動物，會有痔瘡高發率一個道理，而實際上，腰間盤突出，可以通過培養和糾正正確的坐姿和站姿，來解決問題。

第二個，腰間盤突出，還可以通過其他方法來解決，包括壯骨和祛濕。

對於濕氣入侵、骨不受力的原因導致的腰間盤突出問題，完全可以採用壯骨和祛濕的方法來解決，主要就是通過壯骨和祛濕的方式來進行解決，能夠散除寒氣、強壯骨骼，進而治療腰間盤突出。

第三個，通過補腎壯的方法來實現治療腰間盤突出。

由於很多人的腰間盤問題，是因為腎水不濟、筋絡不通而導致的，因此補腎壯陽，能夠讓腎氣提升、能夠讓經絡通暢，故而能夠間接治療腰椎間盤突出。

第四個，也可以通過適量的運動，來解決和治療腰間盤突出的問題。

一些能夠活躍全身、尤其是腰部，並且輕量化、且能夠持續做的運動，都能夠解決腰間盤突出的問題。

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