香蕉對人體的好處雖然很大，但這幾種人吃香蕉等於慢性自殺

從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被體吸收，是一種快速的能量來源。保護胃黏膜香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。降血壓鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。

飯後立即吃瓜果，不光不會助消化，反而會形成脹氣與便秘。因此，吃生果宜在飯後2小時或飯前1小時。脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒癥狀，不利於身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！