早起堅持這3個習慣，能讓你悄悄瘦，特別第2個，見效最快！
減肥
05-17
早起堅持這3個習慣，這段時間能讓你燃燒脂肪，讓你瘦個不停！至於怎麼做，可以跟著小姐姐學一下哦~起床伸個懶腰再賴會床，時間就過了，往往，這段時間能讓你燃燒脂肪，讓你瘦個不停！至於怎麼做，可以跟著小姐姐學一下哦~
早起堅持這3個習慣，能讓你悄悄瘦，特別第2個，見效最快！
一，早上起床喝一杯溫開水，不只是養胃，對同樣在減肥的你也是有促進作用的。喝溫開水能夠讓身體迅速暖和，加快身體新陳代謝，這樣一來，就能幫助減肥。而且喝水能夠有飽腹感，能夠有效降低食慾。
二，起床做的第一件事就是刷牙洗臉，而這個時間段我們也可以做點消耗熱量的小動作哦！就是一手扶著牆壁或者洗手台，單腳屈膝太高，這樣能夠刺激到腰腹部脂肪燃燒，達到瘦小腹細小腿的功效。
三，女生起床洗漱完當然是要化妝啦，當你坐在凳子上化妝的時候可以夾住個抱枕，這樣能夠有效地燃燒你大腿的脂肪，只要有酸脹感就停下來休息。
化妝做運動會分心，不想一心二用，就該這麼做。
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