女糖友更易患乳腺癌 護理記住五不要

糖尿病本身雖不致命，但與多種嚴重疾病密切相關。關於糖尿病與癌症之間關係的研究很多，一項研究發現，患有2型糖尿病的絕經後女性患乳腺癌的風險明顯增加，同為風險因素的還有超重與肥胖。2型糖尿病患者罹患乳腺癌的風險增加27%，但這僅限於絕經後的女性。患有2型糖尿病的絕經前女性或患有1型糖尿病的女性罹患乳腺癌的風險並無顯著增加。超重與肥胖，尤其是腰部脂肪積累過多會增加絕經後女性患乳腺癌的風險。

英國癌症研究中心的工作人員說，我們建議女性要保持適宜的體重。世界癌症研究基金會指出，少喝酒、多運動、保持適宜體重等健康生活方式都能夠有效預防癌症。

女性糖尿病護理有五不要

不要「望梅止渴」

有些糖尿病患者為了控制「多尿」癥狀，不敢多喝水，以至於「望梅止渴」。其實糖尿病患者更需要多喝水。糖尿病患者體內處於高血糖狀態，飲水後可使血漿滲透壓下降或恢復正常，起到降血糖的作用。如果限制飲水，會導致血容量減少，進而升高血糖，而且會加重高滲（高於血漿滲透壓）狀態，對病情非常不利。需要提醒的是，如果等到口渴才喝水，為時已晚，這時血糖已經發生了一定的波動。

不要「吃軟怕硬」

營養學家研究發現，吃較軟的食物，血糖上升較快。如果將大米熬成粥，其中的澱粉已經部分轉化為糊精，比澱粉更容易消化吸收，在人體內很快轉化成葡萄糖，使血糖迅速升高。粥熬的時間越長，粥越黏稠，吃後血糖升高得越快。因此，糖尿病患者最好不要「吃軟怕硬」。要「吃硬不吃軟」，口感較硬的食物消化得比較慢，因而不容易使血糖快速上升。

不要吃「獨食」

雖然血糖生成指數較高的食物對餐後血糖的影響較大，但如果專挑血糖生成指數低的食物吃，又容易導致營養不均衡。混合進食是控制餐後血糖的有效辦法。也就是說，將高血糖生成指數食物與低血糖生成指數食物混合，以降低食物對餐後血糖的影響。

不要吃得過飽

許多糖尿病患者在餐後常腹脹、打飽嗝、噁心、嘔吐等，還帶有一股酸臭味，好像吃進去的東西堆在胃裡下不去。出現這些癥狀，要警惕糖尿病胃輕癱的可能。規律地進食是糖尿病胃輕癱的基本療法。患者應絕對避免吃得過飽，每日進食要定時、定量，早、中、晚三餐食量分配各為1/3。

不要多吃鹽

食鹽中含有鈉，而糖尿病患者體內環境對鈉離子的濃度變化十分敏感，當體內鈉離子濃度高時，會增加血容量，加重心、腎負擔。正常情況下，一個成年人每天食鹽攝入量應為6克。糖尿病患者應為4~5克，如合併高血壓、冠心病、腦血管病變和腎臟疾病，每天應控制在3~4克，其中包括食用的醬油。一般20毫升醬油中含鹽2~3克。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！