這個夏天一起來秀腿吧！瘦腿小秘訣和腿部保養技巧

腿型好看，怎麼穿搭都好看

你們要的瘦腿秘籍來了

說到瘦腿，我只服自己！哈哈哈哈哈，傲嬌臉

其實有很多方面都可以瘦腿

飲食：

不要吃太鹹的東西，雖然我老是控制不住，愛吃重口味的東西！但其實鹽攝入過多是會腿粗的！

坐姿：

很多女生喜歡翹腳坐著，其實這樣很容易讓腿型變得很醜！！！尤其是，如果你還很年輕，一定要改正坐姿！！翹腿坐很容易小腿變得很難看！真的！！要翹的時候捏自己一下！要好看就要對自己嚴厲！

拉伸：

拉伸對於腿型，其實是非常重要的，尤其是對一些久站，或者長時間運動或者跳舞的女生！拉伸真的非常的重要！你不想小腿有明顯肌肉吧！？所以一定要拉伸！說800遍！沒事情睡覺前就拉一拉！比如上完體育課跑完步也要記得立刻拉伸！越早做越有用！！

按摩油：

有很多按摩精油可以配合使用，起到舒緩的作用！如果想要極速瘦腿的話也可以嘗試一些燃燒脂肪的精油，這個很多博主都有推薦！在睡覺前用精油配上瘦腿的一些簡單按摩，非常的有效。

瘦腿襪：

長久站立的寶寶可以考慮入，肯定會不舒服，但想要美美的還是要堅持！

睡前瘦腿運動：

貼牆站，非常有用！一些寶寶腿型不好看的話也可以用這個方法糾正，還可以大腿夾書改正腿型！

90度貼牆，這個要躺著（如上圖）！配合腿部按摩效果翻倍！這個真的很有效果！

踩自行車，可以幫助瘦大腿！我也很推薦～

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