喝果汁也能瘦身？美白排毒，促進新陳代謝，一天一杯它全搞定了

夏天馬上就到了，甚至可以說已經來了。大家為了夏天穿短衣短袖或者是短褲甚至是一些女性穿裙子更好看，而不是「臃腫」的體型，所以說大家都想去減肥，那我們又該怎樣如何去減肥？

推薦健康減肥飲品，我在家經常喝。

1，牛奶番茄汁

準備材料：西紅柿、牛奶

製作方法：將西紅柿洗乾淨，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機里，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾後飲用即可。

減肥功效：西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃西紅柿減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。

2，蜂蜜檸檬水

準備材料：檸檬、蜂蜜

製作方法：把檸檬切成片，放在罐子里，澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜；再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了。

減肥功效：檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜相當於存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助於增加小腸粘液，同時蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

3，山楂銀菊飲品

準備材料：山楂、金銀花、菊花各10克。

製作方法：把上述材料一起放入熱水壺裡，沖入適量沸水浸泡，蓋燜15分鐘即可。

減肥功效：菊花有很好的排毒功效，金銀花有減肥養生的功效，再加上與山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。

,小編還在凌晨加班中，寫文章不易，可以評論支持小編嗎？不知不覺12點了，你看了小編的文章會分享給家人朋友嗎？

【圖片來源於網路】

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