身體兩處發痛，兩塊變黑，睡覺出現3種異常，說明你的肝正在壞掉

肝臟擔負著為身體解毒的重任，有著不可代替的作用。但我們常常會忽略它，甚至因為喝酒、熬夜等不好的習慣而傷害它。可肝病最可怕的地方就是發病前期沒有明顯癥狀，等到發現時就已是晚期了。

因此，一定要及時發現肝發出的求救信號！

身體兩處發痛，兩塊變黑，睡覺出現3種異常，說明你的肝正在壞掉

兩處「發痛」

1、肝區疼痛

肝區位於右下腹部，偏上方位置，體現在肝區部位。當肝膽有病變時，肝區部位會出現鈍痛、刺痛的感覺；此外，肝臟腫瘤還伴有拉扯痛感。膽囊炎、肝硬化、肝癌、膽石症等一般均會出現右下腹部疼痛，尤其是肝炎病史、肝炎患者此處出現疼痛的概率較高。

2、關節疼痛

在肝病中，自身免疫性肝炎也會出現類似於關節炎的表現，常常表現為噁心、嘔吐、關節疼痛、食慾減退等，實際上這都與肝病有關，而且多見於女性患者，通常是系統免疫性錯誤導致對肝臟組織發起了攻擊。

兩塊「變黑」

1、嘴唇變黑

臟腑氣血通暢的人，嘴唇一般是淡粉色的，有一定光澤。如果嘴唇的顏色變成了青紫色，或是青黑色，就有可能是肝氣鬱結、血瘀不暢導致的。這種唇色變化如果發生在女性身上，就代表此人平常會有月經方面的問題，因為經血不通暢，容易出現痛經、閉經。

2、膚色發黑，暗沉

臉色無血色、暗沉、長痤瘡、粉刺都是肝功能異常的表現。肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃、發黑的癥狀。

一般來說，肝臟內有很大的鐵的成分，一旦肝臟出了問題或者肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵就會流入血管，而大腦上附著了很多的血管，特別是在臉周圍。

所以說肝受損，鐵沉積後容易出現臉黑的癥狀。

睡覺時三種「異常」

1、經常性失眠

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睡不著，睡眠質量不好，經常失眠，都有可能是肝病所引起的。肝不好，肝氣會抑鬱，肝火旺，就會導致氣血兩虧，從而引起失眠。

2、小腿總是抽筋

與心臟相反,如果肝臟有問題,人體的右側,如上腹部、腰部、肩部和手臂,會感到疼痛。如果是嚴重的,右手可能舉不起來。最明顯的反應是晚上睡覺,腿很容易拉肌肉,影響睡眠質量。

3、白天嗜睡

一般情況下，經過一晚上的休息，第二天會精神飽滿。但是很多慢性肝病患者，常會出現嗜睡的情況。肝病患者在白天有嗜睡的表現，但是到了晚上卻又很難睡著，這是因為肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常和障礙。

生活中想要肝好，一定避開「四怕」，多做一個肝也會好上一分！

一、肝怕酒，能不喝就不喝

不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。

喝進人體的酒精，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。

而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以，經常喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。

生活中，要盡量少喝酒，能不喝就不喝，切記不可貪杯！

二、肝怕堵，能不氣就不氣

肝性喜條達、惡抑鬱。所以肝最怕「堵」！肝堵，則肝氣不舒，會直接導致身體疾病。

中醫講「怒傷肝」，會導致肝鬱。也就是說平時生氣、發怒、甚至是抑鬱都會損傷肝臟的健康。在生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

因此，平時保持豁達的情緒很重要。

三、肝怕霉，能不省就不省

美國麻省理工大學最新發表在《美國國家科學院院刊》上的研究稱，80%的肝癌病例是由於受到黃曲霉毒素的影響。

所以說，肝臟害怕「霉」！

除了變質的花生、發霉的大米、腐爛的蘋果等，含有黃曲霉毒素以外，廚房裡面，也會隱藏這黃曲霉毒素，要引起大家注意。

因此，平時最好不要太節省，該扔的要扔掉。

四、肝怕毒，能多排就多排

肝臟是人體排毒解毒的器官，一旦毒素堆積排不出去，就會導致肝臟受損，出現肝病，因此，平時多幫助肝臟排出多餘廢物很重要。

多喝茶水是個不錯的選擇。一方面補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，另一方面，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

平時可以在家自製 蒲公英玉蘭根茶：

具體做法：

1、取新鮮的蒲公英根和玉蘭根，切段之後，用微波爐烘乾即可。

2、將蒲公英根和玉蘭根以1:1的比例混合，備用。

3、每日取3~5g制好的蒲公英玉蘭根茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。

中醫解析：蒲公英全草可入葯，清熱解毒。蒲公英根有很好的消炎的作用，蒲公英通肝經，去肝火，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。

玉蘭根是一種葯食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。經常用玉蘭根泡水，不但可以保肝，還能促進尿酸代謝。科學證實，玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

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